Si tienes sobrepeso, podrías tener problemas de memoria

La obesidad o el sobrepeso no solamente son un problema de estética, también impacta significativamente la salud. Recientes estudios señalan que existe una relación entre el sobrepeso y la memoria.

Un estudio publicado por el Universidad de Cambridge, señala que las personas que tienen sobrepeso, pueden presentar problemas de memoria.

Existe una relación directa entre la masa corporal y las funciones cerebrales de la memoria. El sobrepeso  provoca una disfunción en el hipocampo, área del cerebro responsable de la memoria.

A los participantes del estudio se les aplicó una prueba de memoria episódica; la cual indicó que los pacientes con obesidad tenían problemas de memoria, sobre todo de la episódica.

Se les realizó la prueba a 50 participante entre 18 y 35 años de edad, con índice de masa corporal entre 18 y 51.

En dicho estudio, se les pidió ocultar algunos elementos alrededor; después de tres días tenía que recordar dónde los habían dejado.

Al terminar la prueba, se observó que los que tenían mayor IMC, obtuvieron los peores resultados.

Fue un estudio sencillo y práctico, sin embargo, los resultados fueron asertivos.

Este tipo de memoria se relaciona con la de corto plazo, la capacidad de reacción y la toma de decisiones.

Además de la memoria, el sobrepeso y la obesidad, provocan problemas de diabetes, enfermedades cardiovasculares; y también psicológicos, como depresión y ansiedad, los cuales pueden incitar a consumir mayor cantidad de alimentos, sobre todo altamente calóricos.   ¿Cómo evitar el sobrepeso?

• Practicar actividad física por lo menos tres veces por semana
• Evitar alimentos altamente calóricos
• Reducir consumo de azúcar
• Revisar el peso una vez por semana, esto para observar si no existe un cambio importante

La obesidad se relaciona con la pérdida de memoria, pero también podríamos evitarlo, llevando a cabo hábitos sanos.