Remedios caseros para las piernas cansadas

Para muchas mujeres, el dolor, el hormigueo y la pesadez se han vuelto en algo habitual en sus vidas, sobre todo tras el uso prolongado de tacones o al estar de pie por horas. Sin embargo, existen remedios caseros para decir adiós al malestar de las piernas cansadas.

 

Esta incomodidad es causada, en la mayoría de las veces, por una incapacidad de las venas de las extremidades inferiores para realizar eficientemente el retorno venoso hasta el corazón”, describe el médico y asesor, Aurora Garre.

 

Remedios naturales

 

Una mala circulación puede ocasionar en tus piernas la sensación de pesadez, hinchazón, calambres musculares y hormigueo. Para que no sea así, aquí te proporcionamos algunos remedios caseros para las piernas cansadas.

 

1. Ducha de baño

 

Puedes activar tu circulación alternando duchas no excesivamente calientes (38 grados como máximo), con baños fríos en las piernas. Y finaliza, agua fría en las pantorrillas en sentido ascendente.

2. Gel anti-pesadez

 

La base de éste es el aloe vera, una planta que beneficia la circulación, hidratación y cicatrización.

 

Ingredientes

 

2 cucharadas de gel de aloe vera

5 gotas de aceite esencial de menta

5 gotas de aceite esencial de ciprés

5 gotas de aceite esencial de limón

Para prepararlo solo debes de mezclar todos los ingredientes hasta que se cree una un ungüento uniforme.

 

3. Piernas arriba

 

Para quienes trabajan todo el día sentados, es conveniente utilizar un reposapiés, o bien durante la noche, antes de dormir recarga tus pies en la pared por alrededor de 15 minutos.

  4. Ojo con tu alimentación

 

El sobrepeso como el estreñimiento puede afectar a la circulación, para prevenirlo aumenta tu ingesta de fibra, frutas, verdura y cereales. Al mismo tiempo que reduces el consumo de grasas trans y sales.

 

5. Té de ginkgo biloba

 

Para que consigas un efecto duradero, bebe dos tazas de este té al día; por la mañana y por la noche.

 

Después de llevar acabo estos remedios por dos semanas notarás la diferencia. ¡Inténtalo!

 

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