Qué son los hip dips en la cadera: el rasgo femenino “imperfecto” que está en tendencia

Hip dips, ¿esconderlos o mostrarlos? Este rasgo femenino que para algunas resulta “imperfecto” se ha vuelto toda una tendencia, ya que rescata y destaca la belleza de los cuerpos reales. Sin embargo, qué son y por qué algunas mujeres lo tienen y otras no. 

Los hip dips suelen ser más frecuentes en quienes tienen caderas anchas o cuerpos más voluptuosos. De ahí que también se les nombre “caderas de violín” o “caídas de cadera”. 

No obstante, el conservarlas o tratar de eliminarlas dependen de cada persona. Aunque antes es importante por qué están ahí tus hip dips. 

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¿Qué son los hip dips? 

Se trata de un pequeño hueco entre el muslo y la pelvis, que visualmente simula una curva en las caderas, que en algunos casos puede ser imperceptible como en otros muy notoria. Lo último se ve influenciado por la distancia entre cadera y fémur. 

Causas de los hip dips 

La presencia de una “cadera de violín” puede obedecer a dos factores: anatomía y genética. De acuerdo a Lydia Carro, dietista de salud intestinal, es posible que por genética acumules más grasa en esta zona, en especial alrededor de la cadera y muslos lo que causa dicho efecto. 

Por otro lado, en cuestión fisionomía, tu pelvis es más ancha, lo que crea mayor distancia entre el ilion y la cavidad de la cadera. 

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También puede tener relación con otros aspectos de la forma de nuestro cuerpo, ejemplo: 

1- Longitud del cuello femoral
2-Distancia vertical entre el ilion, la cavidad de la cadera y el trocánter 
3- Tamaño del trocánter mayor

La decisión de tratar de eliminar los hip dips se encuentra relacionado con la forma en que miramos nuestro cuerpo. De acuerdo a una investigación de la Unidad de Salud Mental de la Pontificia Universidad Católica de Chile, señala que el complejo que genera este rasgo femenino se encuentra influido por el ideal de que un cuerpo perfecto garantiza la aprobación social y la admiración. 

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¿Cómo eliminar el hip dips?

No debes olvidar que los hip dips son normales y naturales. Es decir, al ser una estructura ósea anatómica, no es sencillo modificarla. Aunque si se encuentra más inclinada a una acumulación de grasa, hay opciones. 

Ejercicio 

Sentadillas. De 12 a 15 repeticiones por tres series. Para ello, de pie con los pies separados al ancho de las cátedras, estírate hacia atrás. Flexiona las rodillas y baja la parte superior de tu cuerpo, para después regresar a la postura normal. 

Alimentación 

Es importante que evites alimentos altos en grasa saturada o altos en carbohidratos refinados: papas a la francesa, pasteles, golosinas…

Usar la ropa adecuada puede ayudarte a que tus hip dips no se noten mucho. Lo recomendable es, utilizar pantalones con tiro alto, gabardinas o abrigos a medio muslos, faldas en corte A y vestidos largos. 

Ahora que ya sabes que son los hip dips en la cadera: el rasgo femenino “imperfecto” que está en tendencia. ¿Qué piensas de ellos?