¿Por qué cuando viajo me estriño?

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¿Por qué cuando viajo me estriño?/ Cortesía: iStock
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POR: Salud180.com

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05-07-2017

Esto es algo más común de lo que crees, muchas personas cuando viajamos nos estreñimos y puede resultar bastante molesto y frustrante cuando no podemos solucionarlo, pero, ¿por qué sucede esto?

 

Un estudio publicado por George E Wahlen VA Medical Center, Salt Lake City, señala que, el tránsito intestinal se altera cuando uno viaja y cambia su entorno.

 

Estas son las principales causas:

  Cambio en la alimentación

 

Cuando viajamos, uno delos principales cambios es, la gastronomía, es muy importante evitar los alimentos muy condimentaos; normalmente alteran el funcionamiento intestinal.

  Cambio de rutina

 

Si estamos acostumbrados a ciertas cosas y movemos esa rutina o hábito, también se latera el proceso digestivo. Por ejemplo, si todos los días al despertar necesitas tomar un vaso de agua y luego ir al baño y durante el viaje no es posible, te puedes estreñir fácilmente.

  Cambio de horario

 

Esto es parte del cambio de rutina, los horarios establecidos ayudan a que el cerebro se programe a hacer ciertas actividades, cuando viajamos, nuestro cuerpo se ‘desprograma’.

  Baño desconocido

 

A muchos de nosotros, nos resulta incómodo ir al baño en algún lugar que no sea nuestra casa.

  Tip

Cuando salgas de viaje, bebe un vaso de agua al despertar para que tus órganos se activen y no tengas problemas de digestión. Asimismo, procura comer a la hora que acostumbras y agregar fibra a tu dieta.

 

De esta manera no deberás preocuparte por el estreñimiento durante tu viaje.

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