Mientras más tiempo pases soltera, tu salud mejorará (y a las pruebas nos remitimos)
POR: Salud180.com
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Aunque parezca increíble, para muchas personas el estar soltera es sinónimo de una connotación negativa, pero afortunadamente los científicos ya se las arreglaron para sacar un estudio que compruebe todo lo contrario.
La investigación publicada en el Journal of Familiy Psychology demuestra claramente que es mejor estar solo que mal acompañado.
La investigación fue hecha por la Universidad de Buffalo y tenía el objetivo de determinar cómo puede afectar la salud la calidad de una relación.
Los expertos descubrieron que cerca de un tercio de los jóvenes experimentaron cambios relativamente grandes en sus relaciones en un periodo de dos años.
La clave fue saber cómo se comportaban las parejas dentro y fuera de la relación y los temas a tratar fueron: satisfacción y hostilidad en pareja, apoyo, crítica, cariño y compromiso.
El estudio mostró que cuanto más convivían en relaciones de alta calidad, o cuánto más rápido se desvinculaban de las relaciones de baja calidad, mejor era su salud. Y en el caso contrario, quienes permanecían en relaciones tóxicas o de mucho tiempo, vieron su salud mermada en el plano físico y emocional.
Y tú te preguntarás, a ti ¿cómo puede mejorar la salud al estar soltera? ¡Toma nota!
Duermes mejor
Un estudio realizado por la organización The Better Sleep Council sobre una muestra de 542 personas encontró que las personas que no tienen una relación estable y, por lo tanto, no duermen acompañados como costumbre, concilian mejor el sueño que aquellas que cada noche se acuestan con su pareja.
El 63% de las personas encuestadas que mantenían una relación reconoció que tiende a dormir lo más distanciado de su compañero cuando comparten la cama debido a los movimientos del otro, a sus ruidos, ronquidos y e l 26% de estos, admitió a su vez que duermen mejor solos que cuando lo hacen en compañía.
Te ejercitas más
Un estudio de la Universidad de Yale asegura que las personas solteras dedican más tiempo a verse y sentirse bien consigo mismas y por ello se mantienen en forma o practican algún deporte.
La investigación revela que muchos de los participantes se sienten más cómodos cuando no tienen pareja para poder gastar más tiempo en su apariencia física.
Sin estrés ni ansiedad
El estudio de la Universidad de Buffalo descubrió que, quienes no tienen pareja, padecen menos estrés y sus niveles de ansiedad bajan al no tener que lidiar con problemas de pareja, situaciones tóxicas como celos, infidelidad, maltrato psicológico y situaciones en las que se comprometa la salud mental.
Mayor oxitocina= mayor felicidad
La hormona oxitocina, mejor conocida como la hormona de la felicidad, se segrega mucho más cuando las personas están solteras debido a que son más generosos, más receptivos, más empáticos y sociables.
Eres más sociable
Las personas solteras tienen mayor capacidad de mantener a sus amigos en el tiempo, aumentar su red social y ver a sus amistades y familiares de forma más frecuentes que aquellas que han consolidado una relación o están casadas.
Eres más fuertes emocionalmente hablando
Cuando una persona está acostumbrada a estar en pareja solo por el hecho de no estar solo, al término de la relación, se siente desvalida, no sabe cómo seguir adelante, el mundo se le viene encima. En cambio, quienes saben disfrutar su soledad, pueden enfrentar mucho mejor las situaciones positivas y negativas que la vida les presente, los golpes duelen, pero no los tiran y esto es un gran paso en el crecimiento humano”, aseguró Ana María Sánchez, terapeuta de pareja.
Ahora ya lo sabes, si tú estás gozando de este tiempo al estar sola, disfrútalo al máximo y gana más salud.