Masaje para mejorar la circulación de las piernas
POR: Salud180.com
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Cuando las mujeres sufrimos de mala circulación, además de las varices, es común que presentemos dolores que, podrían limitar nuestros movimientos. Esto puede corregirse por medio de un tratamiento o masajes, según la gravedad.
De acuerdo con un estudio publicado por Pacific University School of Physical Therapy, por medio del masaje, es posible estimular la circulación sanguínea y evitar la aparición de varices o molestias en las piernas.
Este masaje mejor el movimiento de la sangre a través de las arterias y venas, por medio de las cuales lleva los nutrientes a las células. Asimismo, disminuye la inflamación y evita las molestias que ésta causa.
El masaje
- Debes estar en completo reposo y relajada
- Se recomienda en un lugar de temperatura ambiente, es decir, ni muy frio ni muy caliente, ya que el calor puede dilatar los vasos sanguíneos.
- El primer movimiento debe ser presionando con la yema de los dedos los puntos afectados de las piernas.
- El segundo, debe hacerse en movimientos circulares ocupado tres dedos de las manos.
- Puedes colocar una almohada en los tobillos para elevar las piernas ligeramente y mejorar la circulación de la sangre.
Tip: algunas personas aplican algún tipo de aceite que ayude a desinflamar como el de romero o jengibre durante.
Mejora la circulación con este masaje y olvídate de los malestares. Porque leíste esto…
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