Masaje para mejorar la circulación de las piernas

Masaje para mejorar la circulación de las piernas

Masaje para mejorar la circulación de las piernas/ Cortesía; iStock

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Cuando las mujeres sufrimos de mala circulación, además de las varices, es común que presentemos dolores que, podrían limitar nuestros movimientos. Esto puede corregirse por medio de un tratamiento o masajes, según la gravedad.

 

De acuerdo con un estudio publicado por Pacific University School of Physical Therapy, por medio del masaje, es posible estimular la circulación sanguínea y evitar la aparición de varices o molestias en las piernas.

 

Este masaje mejor el movimiento de la sangre a través de las arterias y venas, por medio de las cuales lleva los nutrientes a las células. Asimismo, disminuye la inflamación y evita las molestias que ésta causa.

 

El masaje

 

  • Debes estar en completo reposo y relajada
  • Se recomienda en un lugar de temperatura ambiente, es decir, ni muy frio ni muy caliente, ya que el calor puede dilatar los vasos sanguíneos.
  • El primer movimiento debe ser presionando con la yema de los dedos los puntos afectados de las piernas.
  • El segundo, debe hacerse en movimientos circulares ocupado tres dedos de las manos.
  • Puedes colocar una almohada en los tobillos para elevar las piernas ligeramente y mejorar la circulación de la sangre.

 

Tip: algunas personas aplican algún tipo de aceite que ayude a desinflamar como el de romero o jengibre durante.

 

Mejora la circulación con este masaje y olvídate de los malestares.

 

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