Llorar una vez a la semana libera el estrés

Llorar una vez a la semana libera el estrés

Llorar una vez a la semana libera el estrés/ Cortesía: iStock

Bloque que muestra la firma del editor.

El estrés es una sensación que muchas veces no podemos controlar y es que ante ciertas situaciones podemos sentirnos vulnerables y esto no es algo que podamos fácilmente, pero ¿sabías que llorar una vez a la semana libera el estrés?

 

A pesar de que no a muchas personas se nos facilita el llanto, esta es una alternativa para sentirnos menos estresados. Esto lo explican investigadores de la Universidad de Tokyo.

 

Llorar una vez por semana librera el estrés, reduce el dolor de cabeza y mejora el desempeño de las personas y capacidad de reacción.

 

Por medio de  las lágrimas, el cuerpo se libera de sentimientos negativos y sustancias químicas que generan estrés.

 

Llorar libera el estrés

 

Es ciertos que a algunas personas nos cuesta más trabajo  llorar que a otras, pero el efecto de ‘alivio’ que el llanto produce es el mismo.

 

Los expertos recomienda llorar por lo menos una vez a la semana, incluso, mencionan que podrías recurrir a alguna película o apoyo visual que te ayude a liberar el llanto.

 

Ahora ya sabes qué hacer cuando te sientas muy estresado, ¡se vale llorar!

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