L-Carnitina para quemar rápido grasa acumulada en el abdomen

Seguramente habrás escuchado una sustancia llamada L-Carnitina, algo que consumen más las personas que practican ejercicio, pero sabías que, la L-Carnitina quema grasa acumulada en el abdomen.

Un estudio publicado por The National Institute of Health, revela que la L-Carnitina acelera el proceso de la pérdida de grasa acelerando las funciones metabólicas.

Asimismo, también aporta energía y mejor el rendimiento en actividades físicas, por eso, algunos entrenadores la recomiendan para practicar rutinas de ejercicio intensas.

Esta sustancia trasporta ácidos grasos a las células para que se produzca energía y ayuda a controlar el peso.

Al tener mayor energía, las personas aumentan su rendimiento y aceleran la pérdida de grasa.

¿Cómo se toma la L-Carnitina?

Puedes encontrarla en distintas presentaciones; en cápsulas, en polvo, o ampolletas. La dosis que se recomienda es 1 g de L-Carnitina pura diaria para lograr el efecto quema grasa.

Si lo consumes en cápsula; toma una antes de practicar tu rutina y con algún alimento como avena, proteína en polvo o frutas con yogur. Es importante no hacer ejercicio con el estómago vacío.

Si prefieres consumirla en polvo, puedes agregarlo sin ningún problema a tu bebida; por ejemplo, jugo, licuado o cualquier bebida de tu preferencia por la mañana.

Lo mismo con las ampolletas, puedes agregarla a tu bebida.

Si por algún motivo te excedes en tu consumo de L-Carnitina, el cuerpo la eliminará por medio de la orina; peor debes tomar  abundantes líquidos para lograrlo.

Asimismo, es importante que si tienes problemas del hígado, antes de consumirla, lo consultes con tu médico.

Por lo tanto, si quieres quemar grasa acumulada del abdomen rápidamente, consume L- Carnitina, pero antes consúltalo con un especialista.