Entrenamiento cerebral para todas las edades

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Rompecabezas.jpg
Rompecabezas.jpg
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Samuel Arroyo

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

16-08-2010

En su forma más básica, es simplemente ejercitar el cerebro para mantenerlo en forma y saludable, durante toda nuestra vida. Es como el entrenamiento físico, necesario para que podamos vivir sanos, más tiempo, en control de nuestras facultades y felices con nuestra vida.

 

Beneficios

 

El entrenamiento cerebral, como el físico, ayuda a mejorar las funciones del cuerpo y del cerebro, incrementa su capacidad para resolver problemas, el reconocimiento y las capacidades orales.

 

Usted puede notar que después de algún ejercicio mental, su mente puede procesar información mucho más rápido y de manera más eficiente, y su capacidad multi-tarea podría comenzar a mostrar.

 

Los estudios demuestran que una gran variedad de ejercicios en el lóbulo frontal del cerebro, estimulan la reactivación de las neuronas y la creatividad de la materia gris.

 

Auxiliares comunes en el entrenamiento cerebral

 

Hay muy buenos ejercicios en forma de juegos divertidos para estimular nuestras mentes, la red está inundada de ellos.

 

En el mundo exterior, están los crucigramas de los periódicos, el popular Sudoko, el Cubo Rubik y algunos de gimnasia mental como las adivinanzas, rompecabezas y muchos otros.

 

Sin límite de edad

 

El cuerpo puede mostrar algunos signos de desgaste y la fatiga, es por ellos que los ejercicios deben ser modificados para adaptarse a la edad de la persona. El entrenamiento y otros ejercicios de calistenia mental son para todas las edades, excepto quizás para los más pequeños y los ancianos. Las siguientes son algunas de las actividades más comunes.

 

Test de memoria

 

 

Estos son siempre divertidos y útiles. Ponga a prueba su memoria al mismo tiempo que juega, también se estimula su cerebro y crecen más las neuronas. Algunos juegos son recordar caras, nombres e imágenes.

 

La inteligencia espacial

 

El Cubo de Rubik es un juego muy difícil que no sólo estimula el sentido del espacio, sino que también obligará a su sentido de la lógica -¿por qué lo muevo de este lado?- . Y por último, también estimula su memoria visual y razonamiento.

 

Incremento de su coeficiente de inteligencia

 

El ajedrez es el mejor juego de estrategia del mundo. Hay variaciones de éste que no son tan difíciles como el juego real y también muy divertidas.

 

En el ajedrez, aprenderá cómo hacer estrategias creativas y el ejercicio de una lógica más implacable en la planificación de movimientos y reacciones. Si no sabe jugar al ajedrez, este es el momento adecuado para aprender.

 

Sudoku

 

Este es uno de los más emocionantes juegos que salieron en el siglo 21. No es sólo un paseo en matemáticas para resolver problemas, es otra lógica implacable en ese pequeño juego.

 

Todos los juegos anteriormente mencionados están garantizados para estimular sus facultades mentales, la creatividad y el razonamiento. Si los practica, constituirán su entrenamiento cerebral diario, Además, todos los pueden jugar cualquiera desde los más pequeños hasta los mayores.

 

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red