Armonía corporal mejora tu calidad de vida

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Lleva una dieta equilibrada
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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Consuelo Hernández

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

26-01-2012

En enero vale la pena continuar con la dieta, en febrero lo que importa es tu salud cardiaca, para marzo es necesario que busques un dermatólogo y un odontólogo… ¿Eso dice tu horóscopo?, no le hagas caso porque más allá de dejar tu bienestar a las posiciones de los astros en el universo, a la suerte o bien a la magia, es fundamental que aprendas a tomar el control de tu cuerpo.

 

Al respecto, Armando Ahued Ortega, secretario de Salud del Distrito Federal, afirma que: “somos un cuerpo, no sólo órganos, entonces debemos vernos como el equilibrio de todos nuestros sistemas y entender que la afectación a una parte del organismo impacta al resto, por eso hay que balancear todo”.

 

Desafortunadamente, no hay una cultura respecto al cuidado de la salud. El estado, la familia y todos pueden ayudar, pero el individuo es el primer responsable de su auto-cuidado y de evitar todo lo que le haga daño a su cuerpo, reconoce Ahued Ortega.

 

En México existe una creencia errónea al considerar que la salud va a durar para siempre, pero no es así. Las personas deben aprender a planificar su futuro, a invertir en el bienestar con actividades que incluyen: la revisión del estado de ánimo, la higiene, la alimentación, la revisión de los dientes, el uso de ropa adecuada y cuidado de los pies, por mencionar algunas, advierte Enrique Etsuo Tirado Hamasaki, ex presidente del Capítulo Sonora del Colegio de Medicina Interna.

 

 

Hay que recordar que eres cuerpo y alma, no puedes cuidar únicamente el organismo como si fuera una máquina de tu posesión, sino que es el propio yo, inseparable e indivisible con el alma, tan es así que la salud espiritual, sexual, emocional y psicológica, repercute en la salud física y viceversa.

 

En este sentido, el cuidado integral de la salud debe inculcarse desde la niñez, recomienda el secretario de Salud capitalino; los padres son los encargados de explicarle al pequeño por qué es tan importante mantener un cuerpo sano.

 

Es indispensable educar a las nuevas generaciones respecto a cómo cuidarse, porque si no se toman medidas al respecto, se estima que los niños mexicanos que hoy cursan la primaria podrían perder hasta 10 años de esperanza de vida debido a los estilos poco saludables que están ejerciendo.  Y tú, ¿conoces a la perfección tu cuerpo?

 

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