Hábitos que seguro haces, pero causan flacidez y celulitis en todo tu cuerpo
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POR: Salud180.com
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No es un secreto que la mayoría de las mujeres soñamos con tener un trasero bien contorneado y firme, hacemos la rutina de moda y sudamos la “gota gorda” con tal de lograrlo y sí, hacer ejercicio es muy efectivo si somos constantes. Sin embargo, existen ciertos hábitos que seguro haz hecho, pero provocan que nuestro derrier se “caiga”, se llene de celulitis y luzca flácido ¡toma nota y deja de hacerlos!
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Las fibras de colágeno y elastina son indispensables para que la piel se mantenga firme y en su lugar, sin embargo, de acuerdo con la revista ELSEVIER, también existen algunos factores que aceleran el envejecimiento de la piel y favorecen la aparición de celulitis y flacidez.
Hábitos que provocan celulitis y flacidez en los glúteos
Perder peso muy rápido. Llevar una dieta muy rigurosa o perder peso repentinamente por alguna enfermedad, hacen que la piel no se adapte al nuevo volumen de grasa y provoca flacidez en la piel, por ello, es probable que tus glúteos también se caigan y para que esto no suceda lo más recomendable es adelgazar progresivamente.
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Usar ropa muy ajustada. Usar ropa ajustada puede ser un poco más favorecedora cuando quieres resaltar tus curvas, sin embargo, este hábito puede dificultar la circulación sanguínea y favorecer a la acumulación de toxinas en el cuerpo, entre más toxinas se acumulen es más probable que aparezcan las temibles celulitis o la famosa “piel de naranja”.
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Tomar baños muy calientes. Sabemos que tomar un buen baño con agua caliente puede ser muy relajante, sin embargo, no siempre son la mejor opción para el cuerpo, sobre todo, si tardas mucho tiempo bajo el chorro de agua ya que el calor también relaja los tejidos y a su vez favorece la flacidez de la piel. Yo te recomiendo tomar baños con agua templada y alternar con agua fría, posteriormente, usa una crema corporal reafirmante o anticelulitis, escójela dependiendo tus necesidades y aplícala por medio de masajes circulares para activar la circulación en tus piernas.
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Tomar demasiado café. Esa taza de café puede saberte a gloria por las mañanas, pero el consumo excesivo de esta bebidas tiene un efecto vasoconstrictor e impide la oxigenación de los tejidos, aparecen celulitis y la piel se se cuelga más rápido de lo normal. La mejor opción es tomar té, agua o jugo de piña al ser un diurético natural que nos ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
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Cruzar las piernas. Al permanecer mucho tiempo con esta postura ejercemos presión sobre los vasos sanguíneos y obstruimos la circulación de las piernas, lo cual, provoca que aparezcan celulitis en piernas y glúteos.
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Falta de ejercicio. La poca actividad física sumada a las largas jornadas de trabajo que y te tienen sentada frente a una computadora son la combinación perfecta para tener unos glúteos flácidos y caídos.
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Dormir boca arriba. Si eres de las personas que suele tener este hábito y además duermes con las piernas estiradas, ¡deja de hacerlo! Es bien sabido que dormir en esta posición genera problemas de circulación, lo cual, ayuda a la aparición de celulitis y pérdida de masa muscular en caderas y glúteos.
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Dormir poco. Tener un descanso reparador es indispensable para comenzar bien el día, además, dormir poco altera nuestro metabolismo y favorece la acumulación de grasa. Si tienes problemas para conciliar el sueño, yo te recomiendo poner un limón al lado de tu cama o esparcir un poco de spray de lavanda, sus efectos relajantes te ayudarán a quedarte dormida muy rápido.
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Ahora que ya sabes cuáles son los hábitos que favorecen a la aparición de celulitis y flacidez tanto en piernas y glúteos ¡Qué esperas para dejar de hacerlos! Estoy segura que una vez que los elimines de tu rutina tus atributos comenzarán a verse mejor.