Enfermedades que dañan más tu salud y piel en invierno

Para mantener una buena salud es importante tener cuidados específicos durante todo el año, sin embargo, durante la época invernal se deben reforzar las medidas  para evitar el desarrollo de las enfermedades más comunes en invierno.

De acuerdo con la Secretaría de Salud, las medidas que debes seguir para evitar contagios de las enfermedades de invierno son las siguientes:

1. Evitar cambios bruscos de temperatura.
2. Abrigarte bien; utiliza gorro, guantes y bufanda para cubrir nariz y boca.
3. Trata de no saludar de beso y/o mano a personas con enfermedades respiratorias
4. Consume cítricos (naranja, mandarina, limón, lima, toronja para incrementar la vitamina C en tu cuerpo.
5. Toma abundantes líquidos (mínimo 8 vasos de agua simple).
6. Mantén una buena higiene corporal.
7. Al estornudar o toser hay que utilizar pañuelos desechables o taparte la boca y nariz con el ángulo interno del codo.
8. Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.

Recuerda que para evitar la presencia de cualquier enfermedad, es importante que visites al médico, sobre todo si tienes síntomas desconocidos o algo no está bien en tu cuerpo. Y tú, ¿cómo te proteges?