Cuántos días seguidos tengo que estar sin beber alcohol para cuidar mi hígado

Evitar consumir alcohol es innegablemente lo mejor. No obstante, si eres de los que necesita una copita para “bajarle al estrés” o bien, te gusta convivir con una cerveza sobre la mesa. Bueno, para evitar que tu hígado sufra las consecuencias, un grupo de hepatólogos revela la cantidad de días que debes dejar de tomar para cuidar dicho órgano.

No es un misterio que nuestro hígado no se lleva bien con el alcohol, muestra es la hepatitis alcohólica. ¿Qué es? El Instituto Médico Mayo Clinic lo describe como una enfermedad en la que el hígado se inflama produciendo los siguiente síntomas: pérdida de apetito, náuseas, vómito, sensibilidad abdominal, fiebre y fatiga. 

Claro está, que no todas las personas que toman desarrollarán hepatitis alcohólica o cirrosis. Sin embargo, vale la pena prevenir. ¿No? 

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Cuántos días seguidos tengo que estar sin beber alcohol para cuidar mi hígado 

Tres días seguidos a la semana,  a esa conclusión llegó un grupo de expertos en el tema en el Congreso Internacional del Hígado,en Londres. Este mensaje busca concientizar y advertir del daño que causa algunos de nuestros hábitos cotidianos. 

Por otro lado, este ayuno tendría que extenderse a alimentos grasosos o altos de azúcar. En otras palabras, el cuerpo le favorece dejar descansar de lo que le hace daño.

¿Qué es el hígado? 

Se trata del órgano de mayor tamaño dentro del cuerpo humano y es el encargado de digerir los alimentos, almacenar la energía y eliminar las toxinas, revela la Biblioteca Nacional de Medicina. 

¿El alcohol afecta igual a hombres y mujeres? 

No, y la razón se encuentra en que los hombres tienen una mayor concentración de deshidrogenasa, una enzima que ayuda al cuerpo a descomponer el alcohol. 

“Cuando el alcohol, o el etanol, llega al hígado, las células del hígado tienen enzimas que ayudan con la digestión y el procesamiento del alcohol”, señala el doctor Lance Stein, hepatólogo de trasplantes en Piedmont Transplant .

Ahora que ya sabes cuántos días seguidos tengo que estar sin beber alcohol para cuidar mi hígado. ¿Crees que es muy difícil de lograr?