3 razones por las que no puedes dormir: el insomnio no es la única causa
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2021/12/causas-por-las-que-no-puedes-dormir.jpg "3 razones por las que no puedes dormir: el insomnio no es la única causa/ Foto: iStock")
POR: Salud180.com
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Tu cuerpo se siente cansado, te preparas para dormir de corrido toda la noche, sin embargo, tu cerebro decide que aún no es tiempo de cerrar los ojos, das una y mil vueltas en la cama para tratar de conciliar el sueño, pero ¿por qué no puedes descansar? 3 razones por las que no puedes dormir: el insomnio no es la única causa.
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Todos hemos pasado una mala noche en algún momento de nuestra vida, ya sea porque nos levantamos al baño a cada rato, por estrés o nervios, sudoración nocturna, bochornos o incluso por tomar bebidas con cafeína, el problema es que cuando tenemos más de tres meses sin conciliar el sueño, al menos tres días a la semana, entonces ya se convierte en algo patológico.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno del sueño que dificulta la capacidad para quedarse o mantenerse dormido, sin embargo, si no dormimos por lo menos de 7 a 8 horas al días nos sentimos más cansados, irritables, ansiosos y afectamos nuestra calidad de vida, describen especialistas del instituto médico Mayo Clinic.
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Aunque no lo creas, la falta de sueño es un problema más frecuente de lo que crees entre los mexicanos, de acuerdo con la revista médica del Instituto Mexicano del Seguro Social, alrededor del 30 al 40 por ciento de la población ha padecido insomnio en algún momento de su vida, pero el 9 o 15 por ciento lo ha desarrollado en su forma más grave.
Sí, no dormir lo suficiente puede estar relacionado con el insomnio, pero NO ES LA ÚNICA CAUSA, existen afecciones que también pueden robarte el sueño y poner tu vida en riesgo cuando no las detectas a tiempo. DESLIZA LA IMAGEN PRINCIPAL y descubre 3 graves razones por las que podrías no dormir lo suficiente por las noches.
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