Esta es la fórmula para eliminar la celulitis después de los 35

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Mujer cepillando su pierna para combatir la celulitis.
Esta es la fórmula para eliminar la celulitis después de los 35. Foto: iStock

¿Quieres saber cuál es la fórmula para eliminar la celulitis? La mayoría de las mujeres tenemos celulitis, mejor conocida como piel de naranja, y no escatimamos a la hora de probar productos o remedios que nos ayuden a disminuirla.

Sin embargo, es a partir de los 35 años que sufrimos en mayor medida de la celulitis edematosa, es decir, aquella con apariencia “acolchonada” y que es más difícil de combatir.

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Qué es bueno para eliminar la celulitis rápido

La celulitis es una afección común en la piel que se caracteriza por la aparición de hoyuelos o protuberancias en el abdomen, los muslos, las caderas y los glúteos. Suele ser un problema relacionado con las mujeres, aunque cualquiera puede tenerlo. 

Aunque existen cremas, masajes, ejercicios y tratamientos médicos para tratar este problema de la piel, los resultados no son duraderos ni inmediatos. De hecho se debe tener constancia para que pueda funcionar correctamente, menciona Mayo Clinic.

Cuando la celulitis es leve, se aprecia al pellizcar la piel de los muslos o glúteos. Cuando es celulitis severa, la piel se aprecia rugosa o arrugada, con valles o picos.

Cómo eliminar la celulitis de forma natural y rápida

Para combatir la celulitis es importante tener una alimentación saludable, tomar suficientes líquidos y practicar ejercicio. Todo esto ayudará a que el organismo tenga lo necesario. Además, puede ser de ayuda realizar algún masaje con cremas especiales para que la grasa alojada en esas zonas se remueva y los nódulos se hagan más pequeños.

Algunos ejercicios que pueden ayudar en esta misión son:

Sentadillas. Además de tonificar el trasero, ayuda a combatir la celulitis.

Burpees. Se quema grasa y se tonifican diversos grupos musculares.

Zancadas. Al realizar los pasos largos, el músculo “se esfuerza” más y eso ayuda contra la piel de naranja.

Entrenamiento cardiovascular. Ayuda en la quema de calorías y combate la celulitis.

Saltar la cuerda. Trabaja los músculos de todo el cuerpo, aunque se enfoca en la zona de las piernas.

Cómo deshacerse de la celulitis en las piernas

Toma agua de limón en ayunas

Tomar agua te ayuda a depurar toxinas, quemar grasa y eliminar lo que tu cuerpo no necesita. Además, ayuda a prevenir la retención de líquidos, una de las principales causas de la antiestética “piel de naranja”. Si no te gusta el agua solita, prueba tomar agua con un limón en ayunas, sin endulzar. Al ser diurética es eficaz para arrasar con la celulitis, además ayuda a quemar grasa y a evitar la inflamación.

¡No a los pantalones ajustados!

La ropa suelta no es muy favorecedora, pero si eres de las que usa jeans o prendas de ropa muy ajustadas o ceñidas al cuerpo, ¡deja de hacerlo! La ropa “entallada” afecta la circulación sanguínea y aumenta la probabilidad de retener líquidos.

Exfoliación

Exfoliar tu piel favorece la eliminación de células muertas de la superficie de la piel y estimula la circulación sanguínea. Puedes usar un producto comercial, o bien, optar por exfoliantes naturales como el exfoliante de café para eliminar la celulitis.

Tacones a raya

Sí, la mayoría de las mujeres amamos los tacones pues además de hacernos ver más altas, estilizan nuestra figura ópticamente. Pero, ¡cuidado! Los tacones muy altos frenan la circulación sanguínea y ,con el paso del tiempo, aumentan la celulitis. Opta por aquellos de máximo 5 centímetros de alto. 

Reduce el consumo de sal

Reduce tu consumo de sal, pues el sodio no solo aumenta la celulitis, sino que eleva el riesgo de padecer hipertensión arterial y problemas cardiovasculares. ¡Cuidado! 

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Apégate a esta fórmula para eliminar (y prevenir) la celulitis después de los 35 años y dale la vuelta a la "piel de naranja". ¡Garantizado! 

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