Divorcio detona estrés y depresión

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Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Janet T.

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30-03-2012

El divorcio es un proceso que produce estrés, depresión y otros problemas de salud. Recientes investigaciones han encontrado que este tipo de problemas afectan más a las personas jóvenes que se divorcian en comparación con las personas mayores.



Los especialistas dicen que la razón, puede estar ligada a que la presión por casarse y permanecer casados era mucho más fuerte en generaciones anteriores, y es probable que las personas mayores que se divorcian hayan aguantado mucho tiempo en un matrimonio infeliz, por lo cual, ante la separación, sienten un alivio.



El estudio también encontró que el daño a la salud no es estar casado o divorciado, sino el paso de un estado al otro, pues es estresante y deprimente.



¿Estás pasando por un proceso de divorcio? Aprende a superarlo con el siguiente video:

 

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Tips para superar un divorcio

 

1. Deja que tus sentimientos de tristeza, enojo y frustración fluyan. Debes aceptarlos y reconocerlos para superarlos.



2. Comparte tus sentimientos con amigos y familiares. Aislarte aumenta tu tristeza y tus niveles de estrés.



3. Realiza actividades que te relajen como hacer ejercicio.



4. Piensa positivamente e intenta encontrar nuevos intereses y amistades.



5. No pelees con tu ex pareja, busca la forma de llegar a acuerdos.



6. No uses drogas ni alcohol, estos tienden a empeorar los problemas.

 

Recuerda buscar ayuda si la necesitas. ¡Ánimo! Siempre llegan nuevas oportunidades. Lo importante es que estés segura de tu decisión y seas feliz con tu presente.

 

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