Resilencia ayuda a superar hecho traumático
POR: Janet T.
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Cuantas veces no hemos preguntado ¿por qué el pasado me sigue atormentando?, ¿por qué esa situación traumática de mi pasado sigue volviendo? Cuando se van a ir los fantasmas del pasado?
Boris Cyrulnik, sobreviviente de un campo de concentración, es unos de los principales teóricos de la Resiliencia, esta es la capacidad de superar un hecho traumático.
La memoria hace una selección de recuerdos que guarda, aquello que ha afectado de alguna forma tu vida. Este autor postula que para que un recuerdo sea traumático se ve a la muerte de cerca, donde la memoria está más atenta a la información válida para su supervivencia y el resto no lo percibe. En aquellos que no han visto a la muerte de cerca su memoria va más lejos.
Al comprender y compartir las emociones del pasado traumático se dice que ha iniciado el proceso de Resiliencia. Al evolucionar se puede remodelar la memoria para ver desde otro punto la vivencia que causó el trauma.
Muchas veces como un mecanismo de defensa se ignora el pasado y se sigue adelante, al hacerlo el pasado sigue con nosotros pero mutilamos parte de la personalidad. Al comprender lo que pasó también aprendes a conocerte, quién eres, de qué eres capaz, qué puntos débiles tienes, entre otras muchas cosas más.
Este autor destaca varias características que observó en niños que habían pasado por situaciones difíciles y aun así había llevado una buena calidad de vida.
Características de las personas resilientes
- Alto coeficiente intelectual
- Notable habilidad para resolver problemas
- Recursos para afrontar la realidad
- Capacidad para planificar
- Sentido de humor
Factores que promueven la resiliencia
- Personalidad rebelde y luchadora
- Actitud activa
- Capacidad de reflexión y de responsabilidad
- Capacidad de amar
- Mantener una relación estable con uno de los padres.
Recuerda que olvidar el pasado no es sencillo, sólo depende de que quieras enfrentarlo y asumir toda la responsabilidad en tu crecimiento.
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