Dolor de cabeza durante el embarazo, ¿es normal?
POR: Salud180.com
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Quienes han estado embarazadas o, desean estarlo, saben de los “pequeños inconvenientes” que atañen crear una nueva vida: náuseas, vómitos, mareos, dolores de cabeza….
La migraña gestacional, como se conoce en el mundo médico, es un malestar frecuente en los primeros tres meses del embarazo:
Tu cuerpo experimenta un aumento hormonal y de flujo sanguíneo, aunado a una mala postura o estrés puede llevarte a sentir dolores de cabeza”, afirma la American Pregnancy Association.
- Utiliza una compresa tibia o fría
- Date un baño: Es preferible que sea con agua a temperatura ambiente o fría, esto mejorará tu circulación sanguínea.
- Evita los ayunos prolongados: Los bajos niveles de azúcar en la sangre suelen ser también causa de dolor de cabeza.
- Duerme bien: Reducirás el nivel de estrés.
- Haz un poco de ejercicio: Nadar, caminar, yoga o Tai Chi son excelentes opciones.
Para prevenir las migrañas reduce el consumo de: chocolate, yogur, cacahuate, pan y carne procesada.
Además, si el dolor de cabeza va acompañado de visión borrosa, debilidad y dificultad al hablar. ¡No esperes más y ve al médico!