¿Cuántas tazas de té tomas al día?, podrías dañar tus dientes

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¿Cuántas tazas de té tomas al día?, podrías dañar tus dientes/ Cortesía iStock
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POR: Salud180.com

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18-07-2019

Cuando empezamos a cuidar nuestra alimentación, la mayoría de las dietas incluyen de tres a cuatro tazas al día, pero, ¡cuidado!  Es posible que beber té sea bueno para bajar de peso y mejorar tu digestión, pero al mismo tiempo podrías estar afectando una parte de tu cuerpo, ¡los dientes!

 

Los dientes es una de las partes esenciales para un correcto funcionamiento del organismo, son los encargados de masticar y cortar todos los alimentos que entran a nuestra boca y lograr hacer una buena digestión, sin embargo, los dientes sin el cuidado necesario, se llenan de caries y causan dolor, roturas, sensibilidad y cambio de color.  

 

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¿Cuántas tazas de té consumes al día?/ Cortesía: iStock

 

¿Cómo afecta el té a los dientes?

 

La coloración: el té contiene ácido tánico, esta sustancia es la encargada de darle un tono más oscuro y si presentas aberturas es probable que este ingrediente se adentre en el diente, causando coloración.

 

Mayor probabilidad de caries: el alto contenido de azúcar en algunas presentaciones de té, puede ocasionar caries dentales y erosión, sobre todo las presentaciones embotelladas. Así lo afirma la Academy of General Dentistry, las bebidas como té helados enlatados y embotellados, pueden dañar permanentemente el esmalte de los dientes.

 

Además, la Clínica Mayo advierte sobre algunos alimentos que se adhieren por mucho tiempo a los dientes. Aumentando la posibilidad de caries, como: la miel, bebidas gaseosas, helado, frutos secos, galletas, caramelos duros, pastillas de menta, papas fritas, el helado y azúcar.

 

Para evitar estos daños te recomendamos:

  • Tomar máximo dos tazas de té al día, uno durante el desayuno y otro después de comer.
  • Lava tus dientes después de cada comida.
  • Bebe agua después del té, esto permitirá que tus dientes se limpien.
  • Elige las presentaciones más naturales, no embotelladas.
  • Si no puedes lavar los dientes enseguida, puedes pasar un pañuelo por tus dientes.
  • Acude con tu odontólogo por lo menos cada 6 meses a una limpieza dental.

 

Con estas recomendaciones, podrás disfrutar tu taza de té favorito  y cuidar tus dientes al mismo tiempo.

 

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