¡Conoce los beneficios de las especias para tu salud!
POR: Salud180.com
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Además de los beneficios que los alimentos aportan a nuestra salud, las especias con las que complementamos nuestros platillos, también nos aportan mucho al respecto.
De acuerdo con una investigación publicada por Kingston University, complementar tu alimentación con especias te ayuda a una mejor calidad de vida; incluso, puede prevenir ciertas enfermedades.
Estos son algunos beneficios de consumir especias: Reduce niveles de glucosa
Es una excelente opción para los pacientes con diabetes, ya que mantienen estables los niveles de glucosa en la sangre. Asimismo, algunas son el complemento perfecto para adelgazar.
Enfermedades cardiovasculares
Algunas especias ayudan a mejorar la circulación sanguínea y controlar la presión arterial, por lo que son ideales para prevenir enfermedades cardiovasculares o controlarlas.
Dolores musculares
La mayoría de los remedios caseros para problemas articulares son a base de especias.
Algunas puedes prepararlas como infusiones y actúan sobre el sistema nervioso
central.
Se recomiendan para pacientes con problemas de artritis o musculares.
Enfermedades respiratorias
Las especias funcionan muy como expectorantes, ya que limpian las vías respiratorias y la congestión nasal.
Antiséptico
También ayudan a prevenir infecciones cutáneas, además de que pueden curar la piel debido a sus propiedades antisépticas.
Si quieres conocer más de las especias y cómo agregarlas a tu alimentación suscríbete a “Pimienta”, Excélsior... te hará disfrutar tu comida desde otro ángulo.