¿Cómo desintoxicar el cuerpo del cigarro?

**Este contenido original se publicó en 2018, pero sigue siendo relevante al tratarse de temas en pro de tu salud.

Si tienes el propósito de dejar el cigarro este año, querrás saber la mejor alternativa para depurar tu cuerpo del cigarro, específicamente expulsar la nicotina.

Y aunque dejar la adicción al cigarro será un proceso difícil, la buena noticia es que en Salud180 te revelamos cómo puedes desintoxicar tu cuerpo del cigarro. Toma nota.

  Ajo

Consume ajo, ¿la razón? Estimula las secreciones, acción que favorece la eliminación de todo aquello que el cuerpo no necesita. Por si esto no fuera suficiente, comer ajo reduce el riesgo de padecer depresión y ansiedad, emociones que podrías experimentar por la abstinencia al tabaco.

  Ejercítate

Haz ejercicio, no importa si lo tuyo no es pasar horas en el gimnasio, basta con que inicies caminando 30 minutos diarios. El ejercicio ayuda a limpiar las sustancias tóxicas del tabaco en los pulmones, además, mejora el trabajo de los pulmones, ¡combo!

Toma agua

Toma al menos dos litros de agua al día. Hidratarte favorecerá que tu cuerpo elimine la nicotina a través de la orina y el sudor.  

  Frambuesa

Si te gusta la frambuesa, puedes no solo disfrutar su sabor, sino sentirte de maravilla al comerla, pues contiene ácido elágico, sustancia cuyo poder es desechar la nicotina y otras sustancias que resulten tóxicas para tu organismo. Jengibre 

Uno de tus grandes aliados para desintoxicar tu cuerpo será el jengibre. El jengibre tiene gingerol, sustancia que estimula la expulsión de flemas y fortalece tus pulmones. Una buena idea para consumir jengibre es hacerlo en infusiones. 

Apuesta por esta fórmula natural para desintoxicar tu cuerpo del cigarro y sé firme en tu decisión dejar el tabajo. Tu cuerpo lo agradecerá, ¡sí se puede!