¡Así es como la dieta afecta tu trasero!

¡Así es como la dieta afecta tu trasero!

¡Así es como la dieta afecta tu trasero!/ Cortesía: iStock

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Regularmente nos sometemos a dietas para perder peso, pero, con lo que no contamos es que el grasa no solamente la perdemos en el abdomen, también en glúteos y los senos, se ven afectados por la dieta.

 

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, una dieta reducida en carbohidratos puede reducir considerablemente la masa muscular, sobre todo de los glúteos.

 

Regularmente, las dietas para bajar de peso son reducidas en carbohidratos y ricas en proteína; ésta, se recomienda para aumentar a masa muscular sin grasa, pero no es para todos los tipo de cuerpo.

 

Para que tus glúteos no reduzcan su tamaño, te recomendamos los siguientes alimentos:

 

  • Arroz integral
  • Pasta integral
  • Aguacate
  • Berros
  • Maíz
  • Espárragos
  • Frijoles
  • Nueces

 

Debes comer por lo menos dos de estos alimentos durante el día para evitar que la dieta afecte tu trasero. De esta manera no bajarás su masa corporal.

 

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