Así afecta a tu salud un colchón viejo

La importancia de dormir en un buen colchón va mucho más allá del confort. Realmente dormir en un colchón viejo puede impactar negativamente tu cuerpo, por eso, te decimos cómo afecta tu salud un colchón viejo.

 

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, se debe cambiar de colchón cada ocho o diez años antes de que éste provoque problemas en tu salud.

 

¿Cómo saber si ya es hora de cambiar de colchón?

 

• Despertar con dolor de espalda
• Dolor de cuello
• Abultamiento en el colchón
• Flacidez en el colchón
• Inestabilidad en el colchón
• Despertar con dolor de cabeza frecuentemente

 

Estas son señales claras de que necesitas ir a la tienda a buscar un colchón nuevo, pero, ¿cómo afecta tu salud?

 

Contracturas musculares

 

Es una delas principales afecciones. Cuando un colchón pierde el confort y la amortiguación, afecta directamente los músculos y las articulaciones.

Principalmente puede afectar la columna vertebral y produce dolores lumbares agudos.

 

 

Higiene

 

¿Cada cuánto lavas tu colchón?, es realidad poca gente lo hace. No debes hacerlo con tanta frecuencia porque puede desgastarse, pero sí por lo menos cada seis meses.

 

De lo además de las suciedad, podrían producirse ácaros; que son diminutos arácnidos que pueden ser irreconocibles a simple vista, pero perjudican la salud seriamente.

 

Pueden provocar problemas cutáneos como alergias atípicas, que pueden ser complicadas de tratar.

  Insomnio

 

Los trastornos del sueño con muy comunes cuando no se duerme en un colchón confortable y limpio.

 

El insomnio puede provocar mayores problemas en la salud ya que puede afectar directamente el sistema inmune y bajar las defensas.

 

 

Recomendaciones generales para tu colchón:

 

• Cambiarlo cada 8 o 10 años
• Elegir uno que sea ideal para tu descanso, los expertos te ayudarán a elegir el que es mejor según tus necesidades, (duro, medio, suave)
• Lavar sábanas cada semana
• Limpieza profunda de colchón (desinfectar y aspirar) cada seis meses, mínimo.

 

Así es como afecta tu salud un colchón viejo. Más vale prevenir y cambiarla cada que los expertos lo señalan.

 

¡Cuida tu salud!