3 remedios expectorantes para calmar la tos (duerme toda la noche sin interrupciones)

Te encuentras en lo más reparador del sueño, cuando de pronto un “ataque” de tos te despierta. Si la sensación de ahogo no fuera suficiente, tus pulmones se niegan a expulsar la flema, lo que te lleva a un episodio de movimientos espasmódicos y dolor. Situación que bien se podría evitar con algún remedio expectorante.

¿Qué es un expectorante?

Básicamente se trata de sustancias que tienen la capacidad de incrementar el volumen de las secreciones bronquiales o bien, estimulan el mecanismo para la eliminación, expulsión o deglución, describe un artículo de la revista científica ELSEVIER. 

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3 remedios expectorantes para calmar la tos (duerme toda la noche sin interrupciones)

Expectorante casero # 1

Ingredientes 

• El jugo de un limón
• ¼ taza de vinagre de manzana
• 3 cucharadas de miel natural 
• 1 cucharada de jengibre en polvo
• ½ cucharadita de pimienta cayena

Preparación 

En una olla pon el vinagre, el jugo de un limón, la miel y el jengibre a fuego lento. No dejes de mover. Después de unos cinco minutos incorpora la pimienta cayena. Deja que hierva, retira del fuego y deja reposar. 

Usos

Agrega una cucharada a tu bebida nocturna durante cinco noches. 

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Expectorante casero # 2

Ingredientes

• 1 ½ taza de cebolla
• ½  taza de miel de abeja
• 1 vaso de vino blanco

Preparación 

Corta la cebolla en pedazos pequeños y coloca en un recipiente de vidrio. Agrega el vino y la miel y deja macerar durante dos días. 

Uso

Consume a diario una cucharada, ya sea por la mañana o por la noche. 

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Expectorante casero # 3

Ingredientes

• El jugo de ½ limón
• 1 taza de agua 
• 1 cucharada de tomillo
• 4 cucharadas de miel 

Preparación 

Hierve el agua. Una vez que alcance el estado de ebullición, agrega el tomillo y una cucharada de miel. Deja por 5 minutos y añade el jugo de limón. 

Uso

Una cucharada todas las mañanas en ayuno. 

Es importante que acudas al médico si la tos no se retira en dos a tres días, y si se encuentra acompañado de otros síntomas: fiebre, diarrea, dolor de cabeza. ¡Felices noches con estos 3 remedios expectorantes para calmar la tos! 

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