Té de ajo con limón y canela: descubre sus beneficios para tu salud

El té de ajo con limón y canela es una opción saludable para fortalecer el sistema inmunológico mientras se disfruta de sus deliciosos sabores. Sin embargo, es importante saber cómo consumirlo para no poner en riesgo la salud.

Diversos estudios destacan los beneficios del ajo para la salud, sin embargo, su fuerte sabor ha hecho que su consumo se limite en ciertas ocasiones. Sin embargo, beberlo es otra gran opción. Descubre los beneficios del té de ajo con limón y canela y aprovéchalos a tu favor.

Qué beneficios tiene el té de canela con ajo y limón

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Té de ajo con limón y canela: descubre sus beneficios para tu salud. Foto: iStock

El ajo (Allium sativum L.) es una especie que pertenece a la familia Liliaceae (comprende alrededor de 600 especies), originaria de Asia central. Desde tiempos inmemoriales se utilizan los bulbos, tanto para su uso culinario como por sus propiedades terapéuticas.

Un estudio publicado en la revista Elsevier, señala que, a las diversas propiedades del ajo, se le atribuyen a sus componentes azufrados, entre las que destacan su acción:

Antioxidante

Anticancerígena

Antimicrobiana

Antiaterogénica

Antifúngica

Antitrombótica

Cómo se usa el té de ajo en la medicina

Favorece la circulación

Funciona como expectorante

Tiene propiedades antiespasmódicas

Reduce el colesterol malo o LDL

Acelera el metabolismo

Funciona como antibacteriano 

Contiene vitaminas  A, B1, B2 y C y antioxidantes

Dilata los vasos sanguíneos y evita la arteriosclerosis

El ajo contiene alicina la cual combate diversos tipos de bacterias como la Salmonella o el Staphylococcus. Detiene el crecimiento y daña las membranas de distintas variedades de hongos, indica un estudio publicado en la revista Diagnostic Pathology .

Está compuesto por fructuosa, compuestos azufrados, fibra y ami- noácidos libres, altos niveles de vitamina C y A y bajos niveles de vitaminas del complejo B,  destaca un estudio publicado en la revista de la Universidad de la Sierra Sur (Oaxaca).

Al tener la función anticoagulante, mejora la circulación, reduce el nivel de grasas en la sangre y disminuye los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta las defensas del organismo.

Qué beneficios tiene el té de ajo con limón

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Té de ajo con limón y canela: descubre sus beneficios para tu salud. Foto: iStock

Mejora el sistema inmunitario, ya que el ajo y el limón tienen propiedades antifúngicas y antimicrobianas. El limón contiene pectina, ácido málico o cítrico. 

¿Cómo se hace la infusión de ajo, limón y canela?

Ingredientes:

 3 dientes de ajo machacado

 2 rajitas de canela

 2 tazas de agua

½ limón

Miel de agave (al gusto)

Preparación:

1.Hierve el agua y agrega el ajo y la canela

2. Baja el fuego y deja que suelte la consistencia durante 10 minutos.

3. Deja que se enfríe un poco y añade el jugo del medio limón y endulza con miel al gusto.

Qué beneficios tiene el té de ajo con canela

El ajo y la canela actúan como una barrera natural para combatir infecciones. Estimulan el metabolismo y combaten los resfriados.  

¿Cuándo tomar el té de ajo?

Los especialistas recomiendan beberlo en ayunas, para aprovechar todas sus propiedades. 

Aunque es un té que tiene muchos beneficios, recuerda que llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio, beber agua y acudir cada año a revisión médica es importante para cuidar tu salud. 

Qué pasa si tomo canela con limón en las noches

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Té de ajo con limón y canela: descubre sus beneficios para tu salud. Foto: iStock

La canela y el limón son ingredientes comúnmente usados en la cocina porque aportan sazón a los alimentos. Además, tienen propiedades que resultan benéficas para el cuerpo. 

El limón es considerado como una fuente rica de vitamina C y otros nutrientes, pero debe consumirse en dosis pequeñas debido a que podría dañar la mucosa intestinal por los ácidos que contiene. Por su parte, la canela también sirve para mejorar la salud y la digestión; aunque abusar de su consumo podría resultar tóxico.

Mezclar estos ingredientes y consumirlos por la noche puede ayudar a quemar grasa corporal y sirve también como relajante. Sólo hay que tener cuidado en no abusar de la dosis recomendada.

Cómo afecta la canela al hígado

El consumo excesivo de canela puede inflamar el hígado, ocasionando ictericia. La canela posee propiedades anticoagulantes que impiden que una herida mejore. Evita consumir más de la cuenta, no querrás tener un problema grave de salud.

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El té de ajo con limón y canela puede ser una buena opción para fortalecer tus defensas; sólo recuerda no abusar de su consumo. Cuida tu salud y consulta con el médico si no eres susceptible a alguno de los componentes de esta bebida.

Con información de Alejandra Reyes.