Remedios caseros de avena para bajar los triglicéridos rápido

Si estás preocupada, porque tus niveles de triglicéridos salieron elevados en tus análisis, es momento de que pongas cartas en el asunto pero sin estresarte.

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la mejor manera para reducir los triglicéridos altos es llevar un estilo de vida saludable: hacer ejercicio, tener un peso saludable, seguir una dieta balanceada, evitar el tabaco y el alcohol, entre otros.

Para ayudarte a bajar tus triglicéridos, en Salud180 te pasamos los mejores remedios caseros de avena para bajar tus triglicéridos rápido. Toma nota.

Remedio 1

Necesitas:

- 1 manzana verde

- 100 g de avena

- 1 pizca de canela en polvo

- 1 vaso de agua

Preparación:

Pon a hervir el agua junto con la avena para cocerla. Deja pasar 10 minutos y agrega la manzana verde en trozos y deja en el fuego 20 minutos hasta que la manzana se suavice. Retira del fuego y espera a que se enfríe un poco. Vierte en la licuadora y licúa hasta que no queden grumos. Agrega al licuado la pizca de canela y toma en ayunas.

Remedio 2

Necesitas:

- 100 g de avena

- 5 nueces

- 2 ciruelas

- 1 taza de agua

Preparación:

Pon a hervir la taza de agua con la avena para cocerla. Vierte en un molde y agrega las ciruelas y las nueces.

Remedio 3

Necesitas:

- 1/2 taza de avena 

- 2 litros de agua 

- 1 cucharada de miel 

Preparación: 

Vierte en la licuadora la 1/2 taza de avena y los 2 litros agua y licúa. Pon a hervir la mezcla a fuego lento. Ya que hierva, retira del fuego, agrega la cucharada de miel y revuelve. Deja enfriar y cuela. Toma un vaso en ayunas y otro antes de dormir. 

Sea cual sea el remedio casero de avena para bajar los triglicéridos rápido que elijas, tómalo diario durante un mes y al lapso de este tiempo, sácate de nuevo un estudio para comprobar que tus niveles de triglicéridos ya están bajo control.

Ojo, estos remedios son complementarios al tratamiento que te indique tu médico. 

***Este contenido original se publicó en 2019, pero sigue siendo relevante al tratarse de temas en pro de tu salud***