Conoce las dos frutas que te previenen de tener Alzheimer

La alimentación es uno de los elementos más importantes para mantener saludable nuestro organismo, es por eso que es necesario llevar una dieta balanceada. Nuestra alimentación nos permite prevenirnos de diversas enfermedades, por lo que aquí te compartimos qué frutas previenen el Alzheimer.

Si lo que buscas es conocer los alimentos que podrán ayudarte a prevenir múltiples enfermedades, debes tomar en cuenta que es importante siempre acudir con un especialista que te enseñará la mejor forma de mantenerte saludable. 

¿Qué es el Alzheimer?

Alzheimer´s Association comparte que esta enfermedad es un tipo de demencia que tiene como características problemas de memoria, el pensamiento y el comportamiento de las personas. 

Los síntomas en la mayoría de las veces empieza lentamente y van empeorando con el tiempo, hasta ser tan graves que intervienen con las tareas de la vida cotidiana del paciente. 

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¿Qué alimento es bueno para evitar el Alzheimer?

Ahora que sabes más sobre las características que tiene esta enfermedad, aquí te compartimos algunos alimentos que te ayudarán a prevenir la demencia y así saber qué frutas previenen el Alzheimer. 

Recuerda estos alimentos saludables también permiten mejorar el rendimiento cognitivo de las personas que ya lo padecen. 

Entre los alimentos que más destacan son: 

• Verduras crucíferas 
• Bulbos 
• Aceite de oliva 
• Fresas 
• Uvas 
• Nueces 
• Cacao 
• Café 
• Pescado 
• Granos integrales

¿Cuáles son las frutas que ayudan a prevenir el Alzheimer?

La Fundación Alzheimer España compartió que entre los alimentos más importantes para prevenir demencias se encuentran las fresas y las uvas. 

Cabe mencionar que el cuidador tiene como trabajo evitar la desnutrición del paciente, pues mientras avanza la enfermedad las personas comienzan a perder el apetito, incrementan los atragantamientos y pueden olvidarse de la importancia de comer. 

Por otro lado, otros especialistas en la salud recomiendan comer manzana, sin embargo, siempre es recomendable acudir con tu médico de confianza. 

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¿Cuál es la mejor vitamina para el Alzheimer?

Cuando se trata de cuidar nuestra alimentación sabemos que en ocasiones es complicado iniciar con una dieta balanceada, es por eso que te ayudará saber cuáles son las vitaminas que más nos ayudan con esta enfermedad, luego de saber qué frutas previenen el Alzheimer.

Según la información, las vitaminas A, E, C y B-caroteno por ser antioxidante, se consideran como protectores del Alzheimer.

Estas vitaminas se han utilizado para el tratamiento del deterioro cognitivo y la EA en una gran variedad de estudios. 

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¿Cómo fortalecer el cerebro para evitar el Alzheimer?

Ahora bien, si lo que buscas es realizar una actividad que te pueda ayudar a prevenir el deterioro cognitivo que es afectado por esta enfermedad, te recomendamos realizar estas actividades: 

• Repasar el abecedario
• Leer las noticias
• Mantener relación con tus amistades
• Seguir el calendario
• Dieta equilibrada
• Evitar el tabaco y el alcohol
• Practicar ajedrez
• Caminar

Ahora que sabes cómo puedes mantenerte saludabale, te aconsejamos seguir una dieta balanceada y realizar ejercicio en tu tiempo libre. 

No olvides acudir al médico de tu preferencia. 

Seguramente te gustará conocer la siguiente información que encontrarás en el video que aquí te compartimos: