¿Qué pasa si tomo té de laurel en la noche?

Tomar té de laurel podría ser beneficioso para la salud debido a que esta planta posee múltiples propiedades medicinales. Además de ser conocida por su intenso sabor para condimentar algunos platillos, es uno de los ingredientes secretos de las infusiones contra el insomnio, descubre qué pasa si tomas té de laurel en la noche.

¿Qué efecto tiene el laurel en el cuerpo?

Aunque no lo creas, un par de hojas de laurel pueden hacer mucho por tu salud. De acuerdo con especialistas del Health Action, entre sus múltiples propiedades medicinales se encuentran las siguientes: el laurel es antibacteriano, antifúngico, antiinflamatorio, analgésico, anticolinérgico e inmunoestimulante. 

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El laurel se usa para una variedad de remedios caseros, uno de los más famosos es en baños de temazcal para extraer el aire de la matriz después del parto, por otra parte, se usa para vaporizaciones, en aromaterapia, ungüentos, en cremas antisépticas, en aceite para embellecer el cabello e infusiones para reducir los síntomas de algunas enfermedades.

Si nunca has tomado té de laurel, ¿qué esperas para gozar de sus beneficios? No sólo es una excelente fuente de vitamina A, vitamina B6 y vitamina C, también es rico en antioxidantes, posee cobre, potasio, calcio, ácido fólico, magnesio, zinc, hierro, selenio y manganeso. 

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¿Qué pasa si tomo té de laurel antes de dormir?

Tomar té de laurel antes de dormir podría ser una de tus mejores decisiones en caso de que tengas problemas para dormir. ¡Así como lo lees! Esta bebida podría ayudarte a tener un descanso reparador debido a que el laurel posee componentes bioactivos como taninos, flavonoides y compuestos fenólicos que actúan sobre el sistema nervioso para relajarlo. 

Por otra parte, las hojas de laurel poseen aceites esenciales, como el eugenol, cineol y linalool, relacionados con propiedades sedantes y relajantes que actúan como agentes calmantes sobre el sistema nervioso. Además de favorecer la relajación, aumentan la cantidad de tiempo de una persona dormida debido a que aumenta la adenosina, una hormona sedante que ayuda a conciliar el sueño.

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¿Cómo se hace el té de laurel para dormir? 

Si te cuesta trabajo dormir por la noche y has intentado de todo para 'pegar el ojo' una vez que tocas la cama. ¡No te desesperes! Te decimos cómo se hace el té de laurel para dormir sin tomar medicamentos contra el insomnio, una excelente opción si necesitas algo más natural.

¡Anota bien los ingredientes, prepara hoy mismo! 

Necesitarás:

• Dos a tres hojas de laurel secas
• Una taza de agua
• 1/2 cucharadita de miel (opcional)

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Modo de preparación: 

Hierve el agua en una olla. Una vez que llegue a su punto máximo de ebullición, añade las hojas de laurel secas al agua caliente.Reduce el fuego y deja que las hojas de laurel se infusionen aproximadamente de cinco a diez minutos.

Retira la olla del fuego y deja reposar el té de laurel para dormir durante unos minutos hasta que se enfríe un poco y los sabores se intensifiquen. Cuela el té de laurel para eliminar los restos, agrega un poco de miel si lo prefieres y bébelo unos 30 minutos antes de acostarte.

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Ahora que ya sabes cómo hacer té de laurel para dormir, no dudes en prepararlo desde hoy y comienza a gozar de sus múltiples beneficios. 

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Si te interesa saber para qué se queman las hojas de laurel en casa, quédate a ver el siguiente video.