¿Pitaya para qué sirve?

Seguramente has escuchado hablar sobre esta fruta, pero no conoces sus beneficios y propiedades que ayudan a nuestro organismo, es por eso que te revelamos para qué sirve la pitaya y por qué deberías de consumirla. 

Esta fruta es muy reconocida por su extravagante color, por lo que también se le llama fruta del dragón, pero no solo sorprende su color rosa, pues muchas personas la consumen por su gran variedad de propiedades. 

Cabe mencionar que la pitaya, también se le conoce como pitahaya y suele relacionarse con la pitaya de mayo, la cual es una cactácea que se encuentra en zonas áridas y semiáridas de México. 

La pitaya de mayo suele estar cubierta de espinas y tiene una pulpa blanca, roja amarilla, orada o rojo-violeta y aunque no son iguales físicamente si contienen las mismas propiedades, de acuerdo con la investigación compartida por el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera.

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Debes saber que además de ser deliciosa y refrescante, la pitaya tiene propiedades antioxidantes naturales, pero si quieres conocerla más aquí te revelamos todo lo que debes saber. 

¿Qué enfermedades ayuda a combatir la pitahaya?

De acuerdo con diversos especialistas, esta fruta puede ayudar a combatir diversas enfermedades como lo es la diabetes, el cáncer, el colon, enfermedades del corazón y a aliviar el sistema digestivo, a controlar el nivel de colesterol y la presión arterial. 

Aunque las investigaciones continúan y no se han comprobado al cien por ciento estos beneficios, debes saber que esta fruta también contiene vitamina C y entre sus propiedades destaca su contenido de captina que podría ayudarnos a relajar el sistema nervioso. 

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¿Qué beneficios tiene la pitaya?

Puede ser que aún te preguntes para qué sirve la pitaya en nuestra vida cotidiana y no solo a combatir diversas enfermedades, es por eso que te revelamos otros de sus beneficios. 

Debes saber que también encontraremos en su pulpa vitamina B2 o rivoflavina, que nos ayudará a producir glóbulos rojos en nuestro organismo, ¿qué te parece?

Otras vitaminas que destacan son la B1 o tiamina, B3 o niacina, potasio, hierro, calcio y fósforo, sin dejar atrás que tiene pocas calorías y nos ayuda a digerir mejor gracias a que es rica en fibra. 

Cabe mencionar que también nos puede ayudar proteger las células del organismo, ya que tiene algunos componentes como polifenoles, flavonoides, betacianinas y vitamina C que actúan en nuestro cuerpo como antioxidantes y antiinflamatorios. 

La pitaya también nos puede ayudar a fortalecer los huesos al aportar a nuestro cuerpo calcio, magnesio y fósforo, los cuales son importantes para los huesos y dientes. 

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Otros beneficios son que regula el azúcar en la sangre, disminuye el colesterol, fortalece el sistema inmune, previene la anemia y mejora el aspecto de la piel.

¿Cómo se come la pitaya y para qué sirve?

La fruta del dragón nos puede ayudar a perder un poco de peso si la consumimos constantemente, por lo que te sugerimos usarla con regularidad. 

Toma en cuenta que puedes consumirla de diferentes maneras, ya que puedes comer solo la pulpa o prepararla en jugos o añadir la pulpa en tu ensalada favorita. 

También se sugiere prepararla en agua, mermeladas, jaleas y hasta dulces, ya que con la pulpa puedes realizar diversas preparaciones como yogurt, pasteles o helados. 

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¿Cuándo no debo comer pitahaya?

Es recomendable evitar el consumo de la pitaya si tenemos algunos síntomas de alergia a algunos de sus componentes, asimismo, será importante acudir con un médico especialista si lo creemos necesario. 

Los especialistas recomiendan que las personas que tienen padecimientos como gastritis, colon irritable o úlceras estomacales disminuyan su consumo. 

Además, se ha indicado que sus efectos aún no son aprobados para las personas que están embarazadas o que se encuentren lactando por lo que se sugiere disminuir su consumo. 

¿Cuál es mejor la pitahaya roja o la amarilla?

Ambas frutas son deliciosas, por lo que debes disfrutar de su sabor para descubrir cuál es tu favorita, aunque hay personas que aseguran que la pitaya amarilla es aún más dulce que la roja. 

Por su parte, la pitaya roja tiene un poco menos sabor, es menos aromática y no es tan dulce, pero sí contiene más vitamina C que nos ayudará a obtener mayores beneficios en nuestra salud. 

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¿Qué pasa si como pitaya todos los días?

La pitaya puede brindarnos una gran variedad de beneficios y si la consumimos con constantemente nos podría ayudar a regular el tránsito intestino y a prevenir la constipación. 

Cabe mencionar que su consumo excesivo puede causar de manera repentina molestias gastrointestinales como lo son: 

• Hinchazón 
• Inflamación 
• Dolor estomacal
• Gases
• Diarrea

Ahora que sabes para qué sirve la pitaya y cuáles son sus diversas propiedades, te sugerimos ver el siguiente video acerca de los mejores remedios caseros para el dolor de estómago: