Comer zanahoria podría prevenir el desarrollo de cáncer de mama y otros tipos de cánceres, revela estudio

Seguramente sabes que las verduras son beneficiosas para tu salud pero ¿sabes exactamente para qué sirve la zanahoria? Pues de hecho podría prevenir el cáncer de mama. Te contamos más sobre el tema. 

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¿Cuáles son los beneficios de comer zanahoria?

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México señala que algunos de los beneficios de este alimento son: 

• Vigorizar las mentes y cuerpos cansados por su contenido alto de fósforo
• Es útil para eliminar los cólicos y favorecer la digestión 
• Evita la retención de líquidos
• Relaja los nervios y ansiedad
• Estimula el sistema inmune
• Protege los dientes y encías cuando se consume cruda
• Fortalece uñas y cabello 

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¿Qué tipo de cáncer previene la zanahoria?

Además de estos grandes beneficios, la zanahoria también ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como el cáncer de mama. 

Así lo demostró un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, en el que se encontró que las personas que llevan una dieta rica en zanahoria, tienen menor riesgo de desarrollar cáncer de mama. 

Por otro lado, se ha visto que la zanahoria también ayuda a prevenir el cáncer colorrectal y de pulmón, sin embargo, a pesar de que la zanahoria sirve para prevenir el cáncer de mama y otros tipos de cáncer, recuerda llevar las medidas de prevención además de una alimentación saludable. 

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¿Qué verduras son buenas para prevenir el cáncer?

La Sociedad Americana de Oncología Clínica destaca algunas verduras que pueden ser auxiliares en la prevención de algunos tipos de cáncer. 

Algunas de ellas son: brócoli, coliflor, coles de Bruselas, col china y col verde. 

Estos alimentos pueden ayudar a prevenir cáncer de cabeza y cuello, así como cáncer de estómago y de esófago. 

Ahora que ya sabes para qué sirve comer zanahoria y que podría prevenir el cáncer de mama, recuerda llevar una alimentación balanceada y buenos hábitos para que tu salud no se vea perjudicada.