YouTube: Rutina con ligas para brazos y hombros [Video]

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Los ejercicios con ligas son ideales para todo tipo de personas y edades, por el bajo riesgo de lesión que presenta. También por permitir entrenar con eficacia todos los músculos al tiempo de quemar grasa y se reducir centímetros, indica la Facultad de Educación Física de Medellín.
 

Para que logres que tu cuerpo reciba todos estos beneficios, nuestro entrenador personal Mateo Martínez te muestra en el video de YouTube  de la parte superior: una rutina con ligas para fortalecer brazos y hombros.


Los ejercicios con ligas son ideales para todo tipo de personas, pero sobre todo para aquellos que:
 

  • Se encuentran en recuperación muscular.
  • Personas de la tercera edad.
  • Personas que están iniciando un programa de fuerza básica.


Aunque también las ligas pueden ser usadas por atletas de alto rendimiento como complemento a su programa de ejercicios.  ¡No lo pienses más y ponte en movimiento!

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