Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

15-06-2015

Sin importar que seas principiante o avanzado, Matt Siaperas, personal trainer, recomienda tener un entrenamiento de cuerpo completo porque con una sesión aumentas el ritmo cardiaco y estimulas todos tus músculos. En este video de YouTube sigue una rutina.

 

[YouTube: Entrenamiento completo para un cuerpo sexy]

 

Especialistas de Clinic Mayo explica que a partir de los 30 años el cuerpo comienza a perder masa muscular, para retrasar la pérdida recomiendan iniciar con entrenamiento completo que incluya fuerza.

 

Con tres sesiones de 30 minutos a la semana vas a tener resultados óptimos y le vas a dar tiempo a los músculos para que se recuperen. En el video, Mateo Martínez, entrenador de Personal Trainer Mexico, te enseña una rutina que la puedes hacer desde tu casa.

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red