POR: Salud180.com
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El boom por mantener un estilo de vida más “natural”, no solo es una moda, sino una necesidad en el caso de un país como México que ocupa el primer lugar en obesidad. Ejemplo de estos cambios es la aparición de recetas innovadoras como la ensalada en frasco.
La ingesta mínima de verduras y frutas al día es de 400 gramos, en los cuales se excluye patatas y otros tubérculos. Esto es lo necesario para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad”, así lo indica la Organización Mundial de la Salud.
Si no sabes cómo agregar más verduras a tu día aquí te presentamos esta deliciosa receta. ¡Checa el video!