POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Se ha mencionado con frecuencia que el ejercicio de cardio (nadar, correr y andar en bicicleta), puede evitar la acumulación de grasa. Sin embargo, una actividad en intervalos ocasiona un mejor resultado para la pérdida de peso; ejemplo, una rutina para tonificar todo el cuerpo.
Un entrenamiento por intervalos (movimientos continuos por 10 minutos con descansos de 2 a 3 minutos) es más agradable que uno convencional, lo que ocasiona que una persona lo realice por más tiempo y por voluntad propia”, sugiere un estudio de la Universidad de Columbia Británica.
Si tienes el propósito de lucir espectacular en tu ropa, entonces activa tu día con esta rutina para tonificar todo el cuerpo que tu entrenador Mateo Martínez tiene para ti.