POR: Salud180.com
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¿Cuánto estarías dispuesto a pagar para quemar la grasa y tonificar tu cuerpo en el gimnasio? Te tenemos una buena noticia: ese objetivo lo puedes conseguir gratis y desde la comodidad de tu casa.
De acuerdo con el Servicio de Salud Pública en Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) existen ejercicios para hacer en casa que son muy efectivos.
O si lo prefieres, puedes combinar tus rutinas con actividades que mantengan tu corazón sano y tu cuerpo libre de estrés como cuidar tus plantas o hacer limpieza. Sólo trata de cumplir con ejercitarte 150 minutos a la semana.
Si quieres conocer los mejores ejercicios para hacer en casa, no te pierdas el video de YouTube del coach Mateo Martínez.