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POR: Salud180.com

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29-09-2015

“No tengo dinero para un gimnasio”, “llego tardísimo a la casa y no tengo tiempo de hacer ejercicio”. Olvídate de todos estos pretextos y disfruta de una buena rutina para fortalecer tus brazos desde la comodidad de tu casa.

 

De acuerdo con un estudio publicado en el American Council on Excercise, existen movimientos específicos que te ayudan a eliminar la flacidez de los brazos y no necesitas acudir a un gimnasio para practicarlo, basta con que lo practiques en tu casa.

 

Los investigadores aseguran que los mejores ejercicios son el concentration curl, cable curl, chin-up, barbell curl, ez curl, incline curl y preacher curl.

 

Si quieres conocer otros ejercicios que puedes hacer en casa, no te pierdas el video de YouTube de Mateo Martínez.

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