POR: Salud180.com
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Uno de los obstáculos para mantener una dieta saludable es la creencia “errónea” de que esto es sinónimo de aburrimiento gastronómico; es decir, no hay sabores agradables ni variedad en los platillos. Para evitarlo, una buena opción es aprender nuevas recetas, ejemplo, una mantequilla con nuez de la India.
Aproximadamente, 45 gramos de nuez de la India (un puño compuesto por diez piezas) aporta 221 calorías y 80 nutrientes diferentes, entre los que destaca en cobre, fósforo, manganeso y zinc. Además, contiene antioxidantes cardioprotectores, que previenen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares”, así lo indica un artículo de la Organic Cashew Nuts.
¡Ya no hay motivo para que no lleves una alimentación balanceada! Dale click al video y aprende a preparar esta mantequilla de nuez de la India.