Video. Luce delgada y hermosa con leche de sésamo

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Aprovecha todas las bondades de esta semilla/ Fuente: Getty Images
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

09-03-2015

Si quieres lucir delgada, hermosa y prevenir el desarrollo de enfermedades como el cáncer, lo único que tienes que hacer es cambiar tu consumo de leche de vaca por algo más natural como la de sésamo, pero, ¿se puede bajar de peso con leche de sésamo?

 

En el siguiente video Deya Cano te da cuatro razones para incorporar la leche de sésamo a tu alimentación diaria, para mejorar tu calidad de vida.

 

Youtube Imagen
Icono Play youtube

 

  ¡Llénate de nutrientes!

 

De acuerdo con la Biochemistry and Nutrition Discipline, Defence Food Research Laboratory, Mysore, en India, las semillas de sésamo son una fuente importante de minerales y vitaminas esenciales para tu salud.

 

Incluso, el sésamo es rico en fibra dietética, ácidos grasos, aminoácidos y proteína. También tiene sustancias llamadas sesamina y sesamolina, sesamol y sesaminol; poderosos antioxidantes que te harán lucir una piel bella.

 

Además, tienen una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, zinc, vitamina B1.

 

Con todos estos nutrientes, las semillas de sésamo se convierten en un poderoso alimento para cuidar tu corazón, regular tu tránsito intestinal y protegerte contra el cáncer de colon.

  ¡Prepárala!

 

Una ventaja es que la leche de sésamo ya la encuentras en el mercado, pero, si tienes una emergencia y no tienes a tu alcance esta bebida, puedes prepararla tú misma.

 

En la licuadora vierte una taza llena de semillas de sésamo en un litro de agua y licua. Puedes incluir un poco de miel para endulzarla o utilizar algún saborizante como el anís o vainilla.

 

Vierte en una jarra, pero es importante que la cueles antes, para eliminar los residuos de las semillas. 

 

Esta es una buena opción si eres intolerante a la lactosa o simplemente quieres eliminar de tu dieta la leche de vaca. Ingiérela con tu cereal o bébela sola, usa tu imaginación para darle todos los usos posibles.

 

Compartir en Instagram se abrirá una nueva ventana
Guardar en Favoritos
Guardar en Favoritos
Lo que pasa en la red