Té de romero: para qué sirve, contraindicaciones y cómo se hace

Es extraña la casa, y mamá o abuela, que ante un dolor de estómago, resfriado o malestar en general no sugiera una infusión como remedio. Pero, sobre el té de romero, ¿para qué sirve, ¿cuáles son sus contraindicaciones y cómo se hace?

El té de romero es de las bebidas predilecta, y es que esta planta de común en la península Ibérica es utilizada desde la antigüedad por sus diversos beneficios; efectos diuréticos, antiinflamatorios, antiulcerogénico y antioxidantes, describe la El SEVIER. 

Foto iStock

Té de romero para qué sirve

El uso del romero está muy difundido en el área de la belleza, y claro en lo gastronómico. Pero como un té o infusión para mejorar la salud, sus propiedades son de considerar y probar. 

El té de romero es poseedor de vitamina B1, B3, también de minerales como el potasio, calcio, magnesio, zinc y cobre. También tiene fenoles y terpenoides, como el ácido carnosólico y ácido ursólico. 

En esta infusión que algunos podrían denominar hasta milenaria, hay la presencia de nutrientes como el hidrato de carbono, fibra y flavonoides. 

Foto iStock

¿Cuáles son los beneficios de tomar té de romero?

Si te encuentras preguntándote, en qué momento resulta una buena idea tomar té de romero. A continuación, te lo revelamos, entonces toma nota: 

1-Té de romero para los problemas digestivo

No solo la manzanilla ni la hierbabuena son ideales para calmar el estómago. El té de romero estimula el buen proceso digestivo, reduciendo problemas como las flatulencias, acidez estomacal, reflujo e hinchazón. 

2-Té de romero para cuidar tu hígado

Esta infusión tiene un compuesto especial ácido ursólico, el cual lo hace un buen auxiliador en problemas como el hígado graso, las piedras en la vesícula y hepatitis. 

3- Estimula el crecimiento del cabello

Ya sea en tónico o en té, el romero podría ser la clave para lograr una melena extralargo y hermosa. La razón principal es que activa el flujo sanguíneo del cuero cabelludo, lo que estimula el crecimiento del pelo.

Foto iStock

¿Cuáles son las contraindicaciones del té de romero? 

El romero al igual que todas las plantas medicinales se debe consumir con reserva. ¿A qué nos referimos? En primer lugar, bajo la autorización o asesoramiento de un experto de la salud, por otro lado, con medida, ya que su consumo en exceso puede traer los siguientes problemas. 

La planta de romero no es toxica como tal. Sin embargo, en personas sensibles se puede producir una sensibilidad especial: 

1- Dermatitis o eritema por el contacto. 
2- Incomodidad del estómago

Recomendación, su uso no se recomienda en personas que experimentan cálculos biliares; ya que el té de romero podría incrementa el drenaje de la vesícula biliar lo que tiene la posibilidad de provocar una obstrucción en los conductos. 

Cómo hacer té de romero paso a paso

Es posible que creas que hacer té de romero es sencillo, si bien no es complicado. Su elaboración adecuada puede alterar sobremanera sus beneficios y efectos para la salud. Motivo por el que te decimos cómo lo debes hacer: 

Ingredientes

• 1 ramita de romero fresco
• 2 tazas de agua
• Miel o limón al gusto (opcional)

Preparación 

1. Lava la ramita de romero y córtala en trozos pequeños.
2. Pon el agua a calentar en una olla o tetera.
3. Una vez que el agua esté caliente, añade los trozos de romero y deja que hiervan durante 5 minutos.
4. Pasado el tiempo, retira la olla del fuego y cuela la infusión para separar los trozos de romero.
5. Si lo deseas, añade miel o limón al gusto para dar sabor al té.
6. Sirve el té caliente y disfrútalo.

¡Y listo! Ya tienes tu té de romero recién hecho. Recuerda que puedes ajustar la cantidad de romero y el tiempo de cocción según tus preferencias de sabor y aroma.

Ahora que ya sabes cómo hacer un té de romero, para qué sirve y contraindicaciones. ¿Qué esperas para disfrutar de él? Ahora que si quieres saber cómo el romero puede ayudar en tu belleza te invitamos a ver el siguiente video.