Smoothie delicioso anti gastritis ¡adiós al dolor rápidamente!
Algunos alimentos nos encantan, pero realmente nos pueden hacer mucho daño, es por eso que para aliviar las molestias, te compartimos la receta de un smoothie anti gastritis, para que le digas adiós dolor.
Primero que nada es necesario entender cuáles son las causas que generan la gastritis y cuáles son los alimentos que más pueden lastimar a nuestro estómago.
Para conocer los malestares de esta afección, debes identificar a este trastorno que se caracteriza por la inflamación estomacal y puede ser provocada por infecciones, lesiones, exceso de alcohol y el uso de algunos analgésicos.
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La gastritis puede aparecer lentamente o de manera repentina, suele producir úlceras que son peligrosas si no se tratan, ya que pueden evolucuinar a cáncer de estómago, aunque esto ocurre solo en casos graves.
Toma en cuenta que la inflamación gastrica ocurre en la mayoría de los casos por una infección bacteriana que provoca úlceras estomacales, así como por el estrés que se vive durante el día.
Después de identificar cómo se produce este malestar, seguro quieres provar el smoothie anti gastritis, para que le digas adiós dolor y aquí te revelamos esta deliciosa bebida, pero antes, descubre cuáles son las señales que te revela que tienes gastritis.
¿Qué síntomas tienen la gastritis?
De acuerdo con el Instituto Médico Mayo Clinic, los síntomas más comunes de este malestar incluyen:
- Malestar, dolor punzante o ardor en el abdomen
- Náuseas
- Vómitos
- Sensación de saciedad
¿Que no se debe comer si tengo gastritis?
Recuerda que hay alimentos que pueden afectarte mucho más que otros, por lo que los expertos aconsejan evitarlos para evitar el dolor o inflamación estomacal, además, debes poner atención a los que más influyen en tu afección, aquí te los compartimos.
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- Cítricos
- Tomate
- Comidas picantes
- Café
- Té
- Alcohol
- Bebidas con gas
- Tabaco
¿Cuál es la receta del smoothie anti gastritis?
Ahora que conoces esta información acerca de este padecimiento, te compartimos la receta del smoothie anti gastritis, con la que le dirás adiós dolor.
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras o leche vegetal
- 1 plátano
- 1/2 taza de papaya fresca
- 1/4 taza de espinacas
- 1 cucharada de semillas de chía o linaza
- 1 cucharadita de jengibre
- 1/2 cucharadita de canela
Después de preparar todos los ingredientes, únicamente debes licuarlos, hasta obtener una mezcla homogénea.
Recuerda que si prefieres una textura más espesa, puedes añadir un poco hielo o congelar la fruta antes de licuarla y listo a disfrutar de este delicioso smoothie.
Ahora que conoces esta deliciosa receta, te sugerimos ver el siguiente video:
