Salud180.com te regala una clase de Pole Dance
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
El Pole Dance es una práctica que te ayuda a ganar tonicidad, bajar de peso y elevar tu autoestima. Esta disciplina representa un gran ejercicio aeróbico; cargas tu propio peso, por lo que ganas músculo de manera natural, lo que te ayuda a delinear tu silueta.
A través del Pole Dance, obtienes mayor flexibilidad, mejoras tu coordinación, equilibrio y postura. Por ello, en Salud180.com queremos consentir a nuestras lectoras, para que vivan esta experiencia.
Tenemos 9 cortesías para una clase de Pole Dance con Gravity Fitness. Para participar sólo tienes que seguir estos pasos:
1. Comparte en tu muro nuestra promoción y pídele a tu amiga (al menos 1), que lo comparta en el suyo
2. Seguirnos en nuestras redes sociales @salud180 y Salud180
3. Responder dos preguntas: a) Cuántas calorías quemas en una clase de Pole Dance b) Dinos 2 pasos básicos para iniciar con esta disciplina. Las respuestas, las encuentras en estos links:
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicios/de-resistencia/...
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicios/aerobicos/baja-...
4. Manda este lunes 16 de julio tus respuestas entre las 10:00 y 12:00 a este mail: contacto@salud180.com
5.- Para recoger tu premio debes imprimir la imagen que confirme que nos sigues en nuestras redes sociales y la imagen del muro de Facebook donde compartes esta promoción y lo hiciste con una amiga.
Recuerda que esta promoción es válida sólo en el D.F y Área Metropolita e inicia este jueves 12 de julio a las 19:00. ¡Mucha suerte!
Síguenos en @Salud180 y Salud180 en Facebook
¿Quieres bajar de peso? Regístrate con nosotros y disfruta de la nueva herramienta de Salud180
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com