Razones por las que debes comer más atún en lata

Existen muchas recetas deliciosas que utilizan atún en lata ya que además te tener un gran sabor y ser un ingrediente versátil para cocinar, aporta propiedades benéficas a nuestra salud.

1. Es una carne magra por lo cual, te ayudará a bajar de peso o mantenerte en tu peso ideal.
2. Contiene una gran cantidad de proteína, lo cual lo te mantendrá satisfecha por más tiempo.
3. Ayuda a regular los altos niveles de colesterol ya que es una fuente importante de Omega-3 el cual, también, ayuda al buen funcionamiento neuronal.
4. Fortalece el sistema inmunológico ya que tiene un alto contenido de selenio.
5. Se puede consumir frío o en platos calientes. Pasa por un proceso de cocción antes de ser enlatado así que, no tienes que preocuparte por manejar pescado crudo.
6. Es un producto económico y accesible, puedes conseguirlo en supermercados y tiendas de autoservicio.

Te compartimos algunas recetas fáciles que consumas este delicioso pescado con más frecuencia. 

10 recetas fáciles y económicas con atún en lata

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Cortesía: Cocina Delirante