Razones para consumir leche de alpiste

¿Intolerante a la lactosa? La leche de alpiste es una excelente opción vegetal por si ya no deseas sufrir la inflamación abdominal causada por los lácteos; aunque no es lo único que puedes ganar con este alimento.

 

Un vaso de leche de alpiste (de aproximadamente 750 mililitros, el cual contiene 5 cucharadas de alpiste) proporciona más proteínas que dos o tres kilogramos de carne”, así lo sugiere un estudio de Purdue University.

 

¡Que sea parte de tu vida!

 

Sin embargo, su alto valor en proteínas no es la única razón para que consumas leche de alpiste, algunas de las que te pueden interesar son las siguientes:

 

1. Eliminas los líquidos

 

De acuerdo a la Universidad Autónoma de Nuevo León, la semilla de alpiste tiene propiedades diuréticas. Aunque su ingesta debe ser limitada, ya que el exceso puede disminuir los niveles de sodio y potasio en el organismo, produciendo debilidad.

 

2. Reduce la inflamación

 

Este alimento contiene enzimas que contribuyen a desinflamar los órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas. También éstas pueden reducir la grasa del cuerpo, no solo de las arterias.  

 

3. Disminuyes la presión arterial

 

A través de su consumo como agua de tiempo y sin endulzar, la leche de alpiste puede reducir los niveles de colesterol en la sangre, así lo sugiere un artículo de la Biblioteca de la Medicina tradicional Mexicana.

 

4. Cuida tu apariencia

 

Un estudio del Departamento de Química Analítica de la Facultad de Farmacia de Sevilla, señala que la leche de alpiste es rica en antioxidantes; mismos que pueden prevenir señales características de envejecimiento como son las líneas de expresión.

 

Dato importante: Para que la leche de alpiste sea benéfica para tu salud, también debes combinar su consumo con una dieta balanceada. Si no sabes dónde obtener este alimento, y otros más, una excelente opción es Súper Salud180. ¡Descúbrelo!