¿Por qué debemos comer más jitomates? Te sorprenderá

Comer jitomate es bueno la salud ya que puedes mejorar la visión,  evitar el envejecimiento,  ciertos tipos de cáncer y promover la fertilidad.

 

Para obtener sus beneficios, se aconseja comerlo con piel y, en caso de licuarlo,  consumirlo rápidamente para evitar la pérdida de vitaminas.

 

 

 

¿Cuáles son sus beneficios?

 

1. Un estudio del Journal of the National Cancer Institute reporta que el jitomate contiene, entre otros, dos componentes denominados ácido cumárico y ácido clorogénico, esenciales en la lucha contra las sustancias que desencadenan el cáncer de pulmón.

 

2. Mejora la visión, evita la ceguera nocturna y la degeneración macular gracias a que contiene vitamina A.

 

 

 

3. Una investigación del International Journal of Epidemiology afirma que consumir jitomate frecuentemente reduce en un 18% el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

 

4. Comer jitomate es bueno para la salud porque libera toxinas del organismo, lo que evita padecer diarrea y estreñimiento.

 

5. Un informe del  British Journal of Nutrition comunica que quienes consumen con frecuencia licopeno (nutriente que da al jitomate su color rojo) mostraron una reducción de enfermedades cardiovasculares de un 30%.

 

 

6. Si estás tenso, estresado o ansioso, el jitomate es un excelente remedio para combatir estos malestares.

 

 

7. Comer jitomate ayuda a bajar de peso gracias a algunos de sus componentes naturales, como los  antioxidantes licopenos y el glutatión, que aceleran el metabolismo.

 

 

8. Otra buena razón por la que comer jitomate es bueno para la salud es que podría aumentar en un 70% la fertilidad en los hombres.

 

Empieza hoy a comerlo y gozar sus beneficios.