Mejora tu apariencia con TRX

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De acuerdo con Pablo Cervigni, del centro Megatlon de Crossfit en Villa Crespo, el TRX progresa sobre la base de la flexibilidad, fuerza, movilidad articular, potencia o equilibrio de cada persona/Fuente: Photos.com
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POR: Salud180.com

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05-11-2013

Más allá de mejorar nuestro estado de salud, la incorporación de actividad física a nuestra rutina diaria tiene como objetivo ofrecernos la posibilidad de mejorar nuestra apariencia y los movimientos que componen nuestra vida cotidiana: cargar  las bolsas del centro comercial, jugar con los sobrinos…Un ejemplo de estos ejercicios que mejoran la flexibilidad son los de suspensión como el TRX.

 

De acuerdo con Pablo Cervigni, del centro Megatlon de Crossfit en Villa Crespo, el TRX progresa sobre la base de la flexibilidad, fuerza, movilidad articular, potencia o equilibrio de cada persona. Con lo que se logra mejorar la posición de cada musculo de nuestro organismo.
 

  Flexibilidad que moldea tu cuerpo

 

A través de un entrenamiento de TRX puedes aumentar tu flexibilidad pero mejorar partes de tu cuerpo difícil de tonificar con otros ejercicios, como es la espalda y piernas. Por ello, Salud180.com te presenta el siguiente video con  Carlos Velázquez, coach de entrenamiento de alta intensidad de Sport City. ¡Chécalo!

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  Por qué mejorar tu flexibilidad

 

Tu apariencia es importante, pero la flexibilidad es lo que le pone movimiento a tu vida. Aquí te damos algunas razonas para fortalecerla a través de ejercicios de TRX.

1. Aumento considerable del recorrido de las articulaciones. Determinados gestos deportivos requieren de una amplitud de movimiento específica, por lo que la flexibilidad te ayudará a mejorar.

 

2. Retraso del desgaste articular. Una buena flexibilidad ayudará a retrasar la aparición de enfermedades óseo-musculares que van apareciendo con la edad.

 

3. Prevención de lesiones.  La elongación de los músculos aumenta considerablemente, lo que nos lleva a soportar mayores cargas de entrenamiento y a mantener la intensidad el tiempo que sea necesario sin sufrir lesiones.

 

Estos ejercicios te permiten adquirir mayor flexibilidad por medio de los movimientos naturales te tu cuerpo. ¡Inténtalos!

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