Meditar mejora tu actitud ante la vida

La meditación, así como los pensamientos positivos, forman parte de los 5 puntos fundamentales del yoga, tal como lo enseñó Swami Vishnudevananda fundador de los Centros Internacionales Sivananda de Yoga Vedanta.

En este sentido, la práctica de la meditación aclara que cuando la mente está en calma, sin pensamientos, ni deseos, puedes ver más allá (el “ser”) y en consecuencia, optimizar tu calidad de vida.

Al respecto, Dharmacharini Abhayagita, miembro del Centro Busdista de la ciudad de México, aclara que cuando los seres humanos nos tomamos un tiempo para poner “en calma” nuestra mente y evitar tener los pensamientos habituales que son poco positivos, encontraremos una solución, ya que tomaremos mejores decisiones:

Abhayagita, señala que la habilidad para concentrarse está en todos, no es extraordinaria, ni misteriosa: "La meditación no es algo que un yogui (guía o maestro en esta disciplina) tenga que enseñarnos, todos poseemos la habilidad para silenciar los pensamientos, pero no estamos acostumbrados a hacerlo".

La única diferencia entre esto y meditación (en forma positiva), es que generalmente aprendemos a concentrar la mente externamente, en objetos. Cuando la mente está completamente concentrada, el tiempo pasa sin que lo notemos, como si no existiera. El tiempo no es más que una modificación de la mente.