Llegas a los 40 y tienes ¿crisis existencial? ¡Estas son las señales!

Un día despiertas y te preguntas, ¿qué estoy haciendo de mi vida?, cuestionas, meditas y es que cumplir años siempre es momento de cambios, emociones y crisis, pasa a cualquier edad pero sobre todo en la transición de década, de los 20 a los 30 y ahora a los 40, ¡la crisis existencial es aún mayor!

De acuerdo a la Sociedad Británica de Psicología, las personas experimentan una crisis trimestral o de mediana edad, centrando su preocupación en “cuál es su propósito en este mundo”.  Sin embargo, no todo es malo, el  Dr. Oliver Robinson, uno de los investigadores de este estudio a 900 personas, menciona.

 

Si bien los episodios de crisis generan angustia y sentimientos de incertidumbre, también abren la puerta a nuevas ideas y estímulos que pueden aportar ideas y soluciones creativas, que pueden impulsar nuestro desarrollo.

  Celebras tu cumpleaños 40 y sientes que nada en tu vida está como debería, ¡estas son las señales de una crisis!

Haces preguntas inquisitivas, cuestionas  si estás en el camino correcto y sientes esa necesidad de evaluar hacia dónde quieres ir.

Tomas decisiones imprudentes, si alguna área de tu vida sientes que las cosas no están sucediendo como “crees” que deberían ir, tomas decisiones impulsivas, ¡cuidado!

Te sientes aburrida de todo lo que haces, es una clara señal de crisis, pero sin duda la solución está en tus manos, inscríbete a algún curso y realiza cosas distintas, ¡salte de la rutina!, sin duda puede ser la solución.

¿Cuántas veces al día te ves al espejo?,  es normal vernos al espejo un par de veces al día, pero centrarte en tus líneas de expresión y arrugas, definitivamente es una señal de crisis de la edad.

Sientes cambios repentinos  de humor o personalidad, esto probablemente más allá de crisis esté relacionado a una disminución de estrógeno, si acudes a tu médico ginecólogo, ¡seguro ayudará tus síntomas!

Tienes insomnio frecuentemente, aunque también es señal de crisis, la mayoría de las veces, de acuerdo a la National Sleep Foundation, el insomnio está relacionado  a bajos niveles de estrógeno, razón para que seamos más susceptibles a alteraciones en nuestro sueño.

Si además de las anteriores, no tienes ganas de sexo, te consideras muy mayor para hacer muchas actividades y piensas que han pasado tus mejores años, definitivamente estás atravesando una crisis existencial, sin embargo recuerda lo importante que es ver más allá, deja de lamentarte por lo que no has hecho y realiza un plan de acción con objetivos a corto plazo para salir de esa crisis existencial y disfrutar tus 40 con plenitud.