Jugos de piña: los tomé así, y en una semana mi cuerpo se transformó (para bien)

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Jugos de piña: los tomé así, y en una semana mi cuerpo se transformó (para bien)/ Cortesía: iStock
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POR: Salud180.com

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08-10-2019

Quién de nosotras no quisiera mejorar nuestro aspecto, y qué mejor si es por medio de la comida. Hace un par de semanas comencé a tomar jugos de piña, y me ha sorprendido lo que mi cuerpo ha cambiado, y para bien.

 

De acuerdo con un estudio publicado por Kerala Agricultural University, la piña de una de las frutas más efectivas para bajar de peso y desinflamar el vientre.

 

La verdad, es que desde hace algunos meses comencé a descuidar mi alimentación, y por supuesto, se reflejó en mi físico. Pues comencé a subir de peso y  a infamarme fácilmente.

 

Después de ir con mi nutrióloga, me recomendó tomar algunos jugos de piña para desinflamar y reducir cintura.

 

La base de los jugos, era la piña. Pues contiene bromelina, una sustancia que ayuda a digerir las proteínas y las convierte en aminoácidos. Esto ayuda a desinflamar el vientre y mejorar el proceso digestivo.

 

A continuación, te muestro los jugos que he tomado de lunes a jueves, y me han ayudado a mejorar mi figura y mi salud:

 

 

 

Jugo 1

 

Necesitas:

 

  • Piña
  • Pepino
  • Zanahoria

 

El pepino es rico en agua, por lo que ayuda a la retención de líquidos  e hidrata el organismo. La zanahoria, contiene vitamina A, que se transforma en retinol, y además de mejorar el aspecto de la piel, también ayuda a mejorar su elasticidad, y reduce la inflamación.

 

Jugos de piña para bajar de peso

 

Jugo 2

 

  • Piña
  • Naranja
  • Zanahoria

 

La naranja es rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmune y evita enfermedades, peor al mismo tiempo mejora el aspecto de la piel y regula las funciones intestinales.

 

Jugos de piña para bajar de peso

 

Jugo 3

 

  • Piña
  • Manzana
  • Jengibre

 

La manzana de preferencia debe ser verde, pues es la que menos azúcar contiene y recomiendan los expertos en nutrición. El jengibre es un excelente complemento, pues contiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a adelgazar.

 

 

 

Jugo 4

 

  • Piña
  • Nopal
  • Espinaca

 

El nopal favorece el aparato digestivo, el cual puede provocar inflamación cuando no funciona correctamente. La combinación con espinaca es excelente, ya que contiene tilacoides, una sustancia que produce saciedad y promueve la pérdida de peso.

 

 

Llevo dos semanas bebiendo estos jugos y el cambio en mi abdomen es sorprendente, ya no me siento ni me veo inflamada. Recuerda que antes de beberlos, debes consultarlo con un especialista si tienes alguna condición de salud.

 

 

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