Jugos con cúrcuma para bajar de peso, ¡en 2 semanas!
POR: Karla Muñoz Huitzil
Estudié Comunicación y Periodismo en la FES Aragón UNAM. Me encanta el mundo digital y los contenidos. Amo el color rosa.
¿Cómo vas con tu propósito para adelgazar? Si al igual que yo, ¡no tan bien!, la nutrióloga de Salud180, Mariana Camarena, nos hace cuatro deliciosas recomendaciones de jugos con cúrcuma para bajar de peso.
La cúrcuma es esa pequeña raíz color amarillo (muy parecida al jengibre), es un alimento que ayuda a regular el metabolismo, refuerza el sistema inmune, desintoxica el hígado y reduce la inflamación abdominal, favoreciendo la eliminación de grasa.
Jugos con cúrcuma para bajar de peso/ cortesía iStock
Estos son los cuatro jugo que debes empezar a tomar, ¡ya!:
Jugo 1
1/4 de nopal
1/4 de pepino
1/2 tallo de apio
1 reb de piña
1/4 de raíz de cúrcuma
Jugo 2
1/2 pepino
1 toronja
1 taza de espinacas
1/4 de raíz de cúrcuma
Jugo 3
1 manzana verde
1 taza de kale
1/4 de camote amarillo crudo
1/4 de raíz de cúrcuma
Jugo 4
1/4 de chayote
1 zanahoria
1 naranja en gajos
3 hojas de hierbabuena
3 hojas de kale
1/4 de raíz de cúrcuma
Lo ideal, es que vayas alternando un jugo diario, bébelo en las mañanas, antes de iniciar tus actividades, pues ayudarás a que tu organismo comience a trabajar y quemar grasa. Si eres constante, después de dos semanas, ¡empezarás a notar resultados!
Recuerda lo importante que es complementar estos jugos con una rutina de ejercicios, por lo menos tres veces a la semana y una dieta balanceada. Además de acudir con tu médico de forma regular, ¡cuida tu salud!
No olvides que cada martes, tenemos el Live en Facebook Salud180 a las 11 am, con nuestra experta, Mariana Camarena.