Beneficios del agua de jamaica que tal vez no conocías: es más que refrescante

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Agua de jamaica
Beneficios del agua de jamaica que tal vez no conocías: es más que refrescante/ Foto: iStock
Salud180, El estilo de vida saludable
22-02-2024

El agua de jamaica es una de las favoritas para refrescarnos durante la temporada de calor; su sabor tan único y su característico color vibrante la convierten en nuestra primera opción para hidratarnos en los días más calurosos del año. Aquí te compartimos los beneficios del agua de jamaica que tal vez no conocías.

La jamaica o rosa abisinia, como también se le conoce, es una flor malvácea de cinco pétalos originaria de África. De acuerdo con información de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la jamaica posee vitamina A, C, B1 y E, así como minerales como el hierro, fosfato y calcio que son beneficiosos para el cuerpo.

¿Qué beneficios tiene tomar agua de jamaica todos los días?

El agua de jamaica no solo es refrescante y nutritiva, también puede contribuir a la disminución de la presión arterial. ¡Así como lo lees! De acuerdo con información del Instituto Médico Cleveland Clinic, gracias a sus propiedades diuréticas combate la retención de líquidos y el volumen de sangre en los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial.


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Tomar agua de jamaica de manera regular no solo es una excelente idea para acompañar tus comidas, sino también para mantenerte saludable. Entre los beneficios del agua de jamaica, se encuentran los siguientes:

  • Promueve la salud cardiovascular: tomar agua de jamaica regularmente puede reducir la presión arterial, lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
  • Mejora la digestión: esta infusión tiene propiedades ligeramente laxantes y puede ayudar a aliviar el estreñimiento y mejorar la salud digestiva en general.
  • Rica en antioxidantes: contiene flavonoides y vitamina C, propiedades antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño celular y fortalecer el sistema inmunitario para evitar enfermedades respiratorias.
  • Ayuda en la pérdida de peso: al ser naturalmente baja en calorías y tener propiedades diuréticas, el agua de jamaica puede ser una aliada en programas de pérdida de peso al promover la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo.
  • Refrescante: es una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, siendo una opción refrescante y natural para mantenerse hidratado durante todo el día.

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¿El agua de jamaica limpia el cuerpo?

Al poseer propiedades diuréticas, el agua de jamaica estimula el funcionamiento del sistema renal, facilitando así la eliminación de toxinas acumuladas a través de la orina. De ahí que se crea que el agua de jamaica limpia el cuerpo.

¿Cuándo no se debe tomar agua de jamaica?

Así como el agua de jamaica brinda grandes beneficios a la salud, lo cierto es que hay veces en que es mejor evitarla; por ejemplo, si eres alérgica a la flor de jamaica o si tomas medicamentos para la presión arterial o diuréticos, ya que podría interactuar con estos fármacos y causar efectos indeseados, como mareos o desmayos.

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Por otra parte, si padeces de problemas gastrointestinales como reflujo ácido, úlceras estomacales o síndrome del intestino irritable, es posible que el agua de jamaica pueda empeorar estos síntomas debido a su naturaleza ácida.

Ahora que ya sabes cuáles son los beneficios de tomar agua de jamaica, prepárala hoy mismo. ¡Te encantará! No olvides guardar este pin en Pinterest. Te invitamos a visitar nuestra página de Facebook para encontrar más contenido de tu interés.

Si te interesa saber cuáles son los beneficios de a cáscara de huevo para tu salud, quédate a ver el siguiente video.

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